Unul din 10 seniori are demență-here de ce contează chiar dacă sunteți în anii 20, 30 sau 40

În timp ce datele anterioare despre demență și MCI la adulți au centrat în mare parte și au prioritizat participanții la studiu alb, foarte educați, acest studiu nu a făcut. Drept urmare, datele sale sunt valoroase pentru resurse și răspunsuri îmbunătățite pentru cercetători, îngrijitori, familii și, cel mai important, pacienți de culoare, deoarece arată că participanții la studiu care s -au identificat ca fiind negru sau afro -american și hispanic au purtat o povară semnificativ mai mare a demenței demenței și incidența MCI decât omologii lor albi. Acest lucru a fost valabil și pentru persoanele ale căror niveluri de educație erau sub o diplomă de liceu.

O mulțime de factori pot contribui la declinul cognitiv, unii dintre ei fiind în afara controlului nostru, iar unii dintre ei sunt capabili să fie abordați cu intervenție, inclusiv hipertensiune arterială, boli cronice precum diabetul, stilul de viață sedentar și somnul slab. Dar una dintre cele mai bune metode de a vă proteja împotriva acesteia este de a fi proactiv cu mult înainte de punctul în care majoritatea tulburărilor neurologice se prezintă. Barry Gordon, MD, doctorat, profesor de neurologie și director al Diviziei Cognitive Neurologie/Neuropsihologie la Medicina Johns Hopkins, a spus anterior Well+Good că, cu atât mai devreme începeți să vă gândiți la sănătatea creierului, cu atât mai bine, pentru că neurodegenerarea nu se întâmplă peste noapte -are durează zeci de ani.

Există lucruri pe care le puteți face în anii 20, 30, 40, 50 și 60, care vă pot ajuta creierul să rămână sănătos în fiecare fază a vieții voastre. În calitate de general, Anita Lwanga, MD, FACP, internist și geriatric certificat de bord, recomandă exercitarea, menținerea interacțiunilor sociale și participarea la activități care implică mintea pentru a ajuta la reducerea șanselor de a dezvolta demență demență. Tenis, oricine?