Copleșit de ceea ce este în frigiderul tău acum? Iată comanda exactă pe care ar trebui să o utilizați totul

Următorul vin produse proaspete, care variază foarte mult în ceea ce privește cât va dura. "În timp ce un măr poate dura câteva săptămâni la frigider, un castravete sau o salată poate dura aproximativ o săptămână", spune ea. Folosiți acele elemente care merg prost mai repede mai întâi, astfel încât să puteți salva produsele de durată mai lungă pentru mai târziu. Când primiți alimente, vă concentrați, de asemenea, pe adăugarea mai multor fructe și legume rezistente pe lista dvs., cum ar fi cartofii, portocalele, ceapa și lămâile.

Ultimul lucru pe care să vă concentrați este mâncarea care trebuie utilizată într -o anumită perioadă de timp după ce a fost deschisă. „Laptele lactat, de exemplu, va dura între cinci și 10 zile după ce va fi deschis, în funcție de tipul de lapte. Laptele integral are o durată de valabilitate mai scurtă, de exemplu, spune Gorin. (Sfat Pro: Acesta este un moment excelent pentru a cumpăra lapte non-lactat, deoarece tinde să dureze mai mult decât oricare dintre opțiunile lactate.)

Sfaturi aprobate de RD pentru a utiliza alimente proaspete în timp util

1. Dacă aveți o mulțime de ouă ..

Când Gorin are o mulțime de ouă care sunt aproape de data de expirare, le folosește într-o caserolă de ouă fără gluten. „Puteți adăuga somon afumat la asta, precum și legume precum roșii”, spune ea. „Îmi place să mănânc asta proaspăt pentru o zi sau două, apoi înghețați porțiuni individuale.-

Iată ce trebuie să spună un RD despre ouă:

2. Dacă aveți hummus de utilizat ..

Nu -ți poți lăsa prețiosul hummus să se deșeeze. Pentru a-l folosi la timp, Gorin recomandă schimbarea unturilor de nuci de lungă durată și a-l muta deasupra unei bucăți de pâine prăjită. „În mod obișnuit, îl voi completa cu un ou, precum și legumele pe care le am la îndemână”, spune ea. „Ridhiile sunt atât de bune pe deasupra.-

3. Dacă legumele tale sunt pe cale să meargă prost ..

Sunt legumele tale proaspete pe cale să meargă rău? Prăjiți -le în cuptor. „Ei fac o latură grozavă pentru aproape orice proteină”, spune Gorin. „De asemenea, le voi amesteca într -o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi bolurile de orez, sau chiar le voi tăia și le voi adăuga la paste sau mac și brânză.-

Știați că vă puteți îngheța avocado? Iată cum să le păstrați coapte luni întregi. Apoi consultați acest hack de 3 secunde, inspirat de buchet, care vă menține legumele proaspete mai mult timp la frigider.