Perimenopauză marchează „declinul” oficial al fertilității, dar experții spun că poate fi și un nou început

Psihiatrul holistic Ellen Vora, MD, spune că unul dintre motivele pentru care este atât de normal ca femeile să se simtă în acest fel este pentru că în cultura noastră, fertilitatea reprezintă mult mai mult decât să poată avea copii. DR. Vora spune că fertilitatea face parte din cât de mulți oameni se definesc ca fiind femei. Într -adevăr, a avea perioada cuiva este adesea considerat a fi un pasaj crucial în femeie; Odată ce acest lucru începe să dispară, unii oameni s -ar putea lupta cu ceea ce înseamnă pentru ei să fie feminin. În mod similar, mulți oameni intră în perimenopauză în același timp în care copiii lor îmbătrânesc și se mută, DR. Vora spune, care este propriul său tip de ajustare. „Combinația îi determină pe mulți să se gândească la scopul lor în viață, care de multe ori se schimbă pe măsură ce copiii lor nu au nevoie de ei la fel de mult”, dr. VORA spune.

Ea adaugă cultura occidentală nu sărbătorește îmbătrânirea, ceea ce poate complica și mai mult relația unei persoane cu perimenopauză. "Fertilitatea este, de asemenea, legată de sex și libido ... cultura noastră are acest mod ciudat, care sărbătorește sexualitatea feminină tânără, nubilă și nu este împuternicită pentru femeile din toate etapele vieții", spune ea. Nu ajută neapărat că scăderea nivelului hormonilor în acest timp poate duce la scăderea libidoului și poate face chiar sexul neplăcut datorită uscăciunii vaginale și a altor simptome. „Acest lucru se desfășoară în același timp în același timp hormonii unei femei, ceea ce poate duce la un sentiment mai anxios sau deprimat sau amplificat de PMS [pentru unele persoane]. Este cu adevărat furtuna perfectă, spune ea.

Iată ce s -a întâmplat când editorul nostru video a decis să încerce testarea fertilității:

O altă dificultate este cultura tăcerii în jurul nevoilor de sănătate ale femeilor în vârstă. În timp ce mișcarea de pozitivitate a perioadei a ajutat oarecum la ștergerea stigmatului în jurul perioadelor (deși cu siguranță există încă un teren care trebuie câștigat), perimenopauza nu este la fel de mare parte a conversației culturale, care face dificilă pentru unii oameni să navigheze atunci când se întâmplă lor. (Unde este versiunea perimenopauzei Îngrijirea și păstrarea ta?) „Mai ales la locul de muncă, am simțit că este ceva cu care trebuia doar să te descurci pe cont propriu și să nu vorbești, similar cu câte locuri sunt despre problemele de sănătate mintală”, spune Mael. Își amintește o perioadă în care perioada ei era atât de grea încât i -a înmuiat hainele pe scaunul de birou. Când s -a dus la administratorul de la birou și a explicat ce s -a întâmplat, au acționat jenat și nu au oferit o soluție, ceea ce a înrăutățit experiența lui Mael și mai rău. „Nimeni nu pare să vrea să vorbească despre asta”, spune ea. „În 18 luni, am câștigat 25 de kilograme și nimeni nu m -a întrebat cum mă simt sau dacă mă simt sănătos.-

Începerea unui nou capitol

În timp ce unii oameni consideră perimenopauză ca un final (sau începutul unuia), alții despre care am vorbit pentru a spune că au folosit tranziția ca o oportunitate de a -și recalibra viața. Carol Gee și soțul ei, de exemplu, au fost întotdeauna deschiși să aibă copii. Gee a experimentat un avort spontan în primul ei an de căsătorie, iar în deceniile care au urmat, nu a mai conceput niciodată, în ciuda faptului că nu a fost în controlul nașterii. Experții în fertilitate au efectuat teste atât pe Gee, cât și pe soțul ei și nu au găsit niciun motiv pentru care nu ar putea rămâne însărcinată. „Întotdeauna am crezut că se va întâmpla”, spune ea. „M -am căsătorit cu bărbatul viselor mele și am crezut că vom avea copii.„Adică până când a început să treacă prin perimenopauză.

„Odată ce am aflat ce se întâmplă cu corpul meu, m -am gândit„ Cred că misterul s -a terminat acum și a avea copii într -adevăr nu este ceva care se va întâmpla pentru mine ”, își amintește Gee. (În timp ce sarcina este încă posibilă în timpul perimenopauzei, aceasta devine mai puțin probabilă pe măsură ce nivelul de estrogen scad.) Cu siguranță a fost o realizare grea pentru a face față, Gee spune că, în timp, trecerea la această nouă fază din viața ei s -a simțit ca un sentiment de libertate. S -a gândit la tot ce a reușit să facă, cum ar fi să călătorească lumea cu soțul ei și cariera ei de educatoare la colegiu, unde îi îndrumă pe tineri în fiecare zi. „Am o viață foarte plină și după perimenopauză, am putut să mă așez pe deplin în ea și să îmbrățișez totul pentru că nu mai era acest joc de ghicire dacă voi avea copii”, spune ea.

La fel ca Gee, Scheinman nu are copii și, odată ce a intrat în perimenopauză, a făcut -o să se gândească mai mult la calea de viață pe care a fost. „Cu siguranță a fost un proces și a avut timp, dar ceea ce m -a ajutat să privesc toate oportunitățile care îmi erau disponibile în loc să mă concentrez pe ușile care erau închise”, spune ea. „A devenit eliberator pentru a putea gândi:„ Da, nu am copii și sunt în regulă cu asta.-

„Pubertatea și perimenopauza sunt foarte similare”, spune dr. Verdiales, care are cinci fiice. „În ambele momente, ciclul menstrual nu este întotdeauna previzibil și poate fi foarte mult de gestionat. Dar, cu adolescenții, nu îi facem să se simtă jenat de a cere ajutor pentru a trece prin pubertate, de a -și cere medicului lor sfaturi pentru a -și face perioadele mai obișnuite sau de a face față cu acnee. Deci, de ce îngreunează femeile care se confruntă cu perimenopauză să ceară ajutor? Nu este nimic rușinos în acest sens. La fel ca pubertatea, este o tranziție și ar trebui să fie sărbătorită.-

Desigur, a ajunge la acel punct din punct de vedere emoțional nu este la fel de ușor ca să flipping un comutator. DR. Verdiales, a căror carieră a fost centrată pe a ajuta femeile. „Există atât de multe soluții pentru lucruri precum leagănele de dispoziție, unitatea sexuală scăzută, uscăciunea vaginală și celelalte simptome pe care le aduce perimenopauza”, dr. Spune Verdiales. Abordarea acestor simptome deseori debilitante poate ajuta la eliminarea neplăcerii din tranziție și să ajute oamenii să se concentreze pe viitorul lor și cum doresc să arate.

„Le spun femeilor să sfideze stereotipurile”, dr. Spune Verdiales. „Am 45 de ani. Trec prin acest lucru împreună cu pacienții mei ... vârsta este doar un număr. Căutați alternative medicale pentru a vă ajuta să faceți ceea ce treceți mai ușor fizic și să sărbătoriți unde vă aflați.-

BTW, aceste uleiuri esențiale pot ajuta cu unele dintre simptomele fizice. Și dacă aveți 40 de ani, consultați acest ghid de wellness doar pentru dvs.