Podiatriștii înjură folosind un picior de oțet de cidru de mere înmuiat pentru a usca picioarele uscate, crăpate

Oțetul de cidru de mere este cuțitul armatei elvețiene din lume Wellness. Există 101 moduri diferite de a -l folosi, indiferent dacă asta înseamnă să -l faci o lovitură dimineața pentru a ajuta la digestie sau pentru a -l spăla pe scalp pentru a elimina mătreața. Unul pe care poate nu l -ați încercat încă? Folosind un picior de oțet de cidru de mere pentru a face față pielii uscate, înfundate pe călcâie și degetele de la picioare.

Când este utilizat corect, ACV este o versiune DIY (și mai puțin intensă) a cojii preferate de bebeluși de pe Internet. Oțetul de cidru de mere este un amestec de mere fermentate, iar procesul de fermentare folosește drojdie și bacterii pentru a transforma zaharurile naturale în mere în alcool. „Ingredientul activ și benefic în ACV este acidul acetic, care descompune încet pielea groasă”, explică Jacqueline Sutera, DPM, un podiatru cu laboratorul de inovare vionică. Din această cauză, ingredientul poate fi utilizat pentru toate tipurile de probleme diferite pe extremitățile tale cele mai traficate.

• Jackie Sutera, DPM, podiatru și membru al laboratorului de inovare vionică
• Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie și profesor asociat de dermatologie la Spitalul Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, podiatru și fondator al Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, dermatolog certificat de bord și profesor clinic asociat la Universitatea Yale

Beneficiile unui picior de cidru de mere înmuiat

1. Înmoaie calusurile

În același mod în care vă exfoliați fața (și restul corpului), veți dori, de asemenea, să vă exfoliați în mod regulat picioarele. „Este extrem de important să vă asigurați că pielea de pe picioare este exfoliată pentru că se pot usca și a crăpa”, Mona Gohara, MD, un dermatolog certificat de bord din Connecticut, a spus anterior Well+Good Good. Iar acidul acetic din ACV poate ajuta la realizarea lucrării.

2. Diminuează mirosul piciorului

Adio, cizme stinky. „Oțetul de cidru de mere este antibacterian și poate echilibra nivelul de pH al pielii prin uciderea bacteriilor care provoacă mirosul piciorului”, spune dr. Sutera. Mirosul piciorului este cauzat atunci când umiditatea (citiți: transpirația) de pe picioarele tale interacționează cu bacteriile și, din moment ce bacteriile prospera în medii calde și umede, interiorul șosetelor tale poate fi un fel de mâncare Petri, de feluri. Folosind ACV pentru a elimina unele dintre acele bacterii, puteți reduce subtil mirosul piciorului.

3. Scapă de ciupercă

Este posibil să fi auzit despre utilizarea ACV pentru a scăpa de matreata pe scalp (care este cauzată de o supraaglomerare de drojdie și ciupercă) și același principiu se poate aplica pentru a -l folosi pe picioare. Potrivit dr. Sutera, are proprietăți anti-fungice care pot ajuta la tratarea infecțiilor cu pielea și unghii. „Oțetul de cidru de mere are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antimicrobiene și este raportat că ucide eficient atât bacterii, cât și ciuperci pe piele”, dermatologul certificat de bord Joshua Zeichner, MD, a spus anterior Well+Good+Good+. „De asemenea, s -a dovedit că ACV ucide drojdia.„Deci, într-adevăr, o înmuiere a picioarelor de oțet de cidru de mere este unul dintre cele mai bune tratamente de auto-îngrijire pe care le-ați încercat probabil.

Cum să faci un picior de oțet de cidru de mere înmuiat acasă

„Cel mai bun mod de a îndepărta pielea moartă din partea de jos a picioarelor este să exfolieți frecvent pentru a evita acumularea”, spune Miguel Cunha, DPM, un podiatru și fondatorul Gotham Foot Care, care este locul în care ACV intră. Pentru a pregăti un picior de oțet de cidru de mere, pur și simplu urmați pașii de mai jos.

1. Amestecați părți egale cu oțet de cidru de mere și apă caldă cu o lingură de sodă de copt sau sare Epsom.
2. Înmuiați -vă picioarele în baie timp de 20 de minute.
3. După înmuiere, aplicați ulei de ricin, ulei de arbore de ceai sau ulei de eucalipt, pe care Dr. Cunha spune: „Sunt antifungice naturale”, direct la pielea moartă și la calusuri și lăsați -l să stea cinci până la 10 minute.
4. Exfoliați pielea moartă folosind o piatră pomică.
5. Îmbrăcați -vă picioarele într -o cremă hidratantă, pop pe o pereche de șosete și lăsați loțiunea să stea peste noapte peste noapte.

În general, este sigur să faci un picior de oțet de cidru de mere înmuiat în fiecare zi, dar ca dr. Sutera spune că „chiar și un lucru bun poate fi rău”, așa că asigurați -vă că practicați moderația și precauția și urmăriți orice semne de iritare. „Supraîncărcarea poate provoca o înțepătură și o posibilă roșeață, arzând pe o piele delicată, sensibilă sau ruptă”, spune ea.

Alternative la un picior de oțet de cidru de mere

Dacă ideea de a-ți înmuia picioarele într-o soluție parfumată de pansament nu este tocmai lucrul tău, există unele produse fără vânzare care pot face treaba de a-ți scăpa picioarele de calusuri la fel de eficient. Dacă doriți același tip de exfoliere chimică pe care o oferă un înmuiat de picioare de cidru de mere, căutați produse care includ uree, care este un umectant și un kerolitic.

Acest lucru înseamnă că hidratează și înmoaie pielea, în timp ce scăpați de zonele îngroșate. Puteți utiliza, de asemenea, un acid alfa-hidroxi, cum ar fi acidul lactic, care va elimina celulele moarte ale pielii de pe picioare, rupându-și legăturile cu suprafața pielii dvs., permițând celor noi sănătoase să le înlocuiască. Dacă exfolierea fizică este mai mult stilul tău, poți să -ți faci propriul scrub folosind zahăr grosier, sare de mare sau sare Epsom și suc de lămâie și mergi în oraș pe orice locuri în care pielea ta se simte groasă și aspră.

Curios despre celelalte moduri în care poți utiliza ACV în rutina ta? Vezi videoclipul de mai jos.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.