Pune -i și scoate -l cu acest antrenament pentru box pentru începători
După o încălzire rapidă a frânghiei de sărituri (nu este nevoie de frânghie de salt efectivă!), vei învăța cum să intri într-o poziție de luptă, cum să faci bob și țesături care se consolidează de pradă și combosuri de box distractive. Până la sfârșitul antrenamentului de box pentru începători de 10 minute, nu numai că veți ști să faceți o cruce de jab, un cârlig frontal și o tăietură superioară din spate, ca un pro-voi, vă veți da seama cât de distractiv este să vă dezlănțuiți interiorul Maggie Fitzgerald din Copil de milioane de dolari. Cum nu poate fi cu SIM care te conduce prin fiecare mișcare cu personalitatea ei bubuitoare?
Experți în acest articol
- Michelle Sim, antrenor și creatoare a Move cu Mich
În afară de faptul că boxul este o modalitate excelentă de a intra în cardio și de a-ți crește ritmul cardiac, îți îmbunătățește coordonarea, este cu impact redus și întărește fiecare grup muscular din corpul tău. „Este o modalitate excelentă de a -ți tonifica brațele, umerii, spatele și miezul tău”, spune Sim. Și în timp ce unele sesiuni de studio vor necesita mănuși, nu ai nevoie de nimic, ci de un set ușor de gantere pentru această versiune la domiciliu. Când sunteți gata să transpirați în stil boxer, apăsați jocul pe antrenamentul de box pentru începători de mai sus și ajungeți la treabă.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
