Selfie -urile adevărate de gimnastică nu sunt * de fapt * ajută la motivarea faptului că mulți dintre noi

Dar, avertizează Delaney, intenția pe care o ai atunci când postezi un selfie afectează adesea impactul pe care îl are asupra ta-dacă o faci din motive care caută atenție, se simte mai performant decât auto-motivatorul. O preocupare pe care Delaney o ridică în timpul conversației noastre este efectul pe care îl poate avea selfie -urile cuiva de gimnastică alte oameni-ceea ce nu se încadrează întotdeauna în categoriile de „pozitive” și „motivante.-

„Selfie -ul, deși poate face ca unii oameni să se simtă bine, nu este o imagine pe care vreau să o înfățișez pentru că nu trebuie neapărat să le arăt oamenilor sau să îi fac pe oameni să se simtă rău cu ei înșiși”, spune ea. „Mă simt ca o mulțime de selfie -uri tind să meargă spre acel unghi în loc să fiu înălțător.„Un studiu din 2018, de exemplu, a constatat că persoanele care au fost expuse la mai mult conținut legat de exerciții fizice pe rețelele lor de socializare au mai multe șanse să aibă preocupări mai mari cu privire la corpul lor.

Poate cel mai important, selfie-urile de gimnastică servesc pentru a evidenția exclusiv efectele fizice ale antrenamentului-ignoră în totalitate mentală, emoțională și dreaptă sănătate Beneficiile pe care le poate oferi transpirația. Dar dacă smulgeți selfie-uri, sunteți, prin toate mijloacele, să faceți o poză-doar asigurați-vă că vă etichetați antrenorul.

Vorbind de transpirație, iată de ce exercițiile de sărituri sunt așa. La naiba. greu. Și acesta este motivul pentru care antrenorii spun că este bine să părăsești cursul dacă nu ești în ea.