Reiki? Nu o cunosc ... așa că am avut experți să descompună practica de vindecare a energiei

Și chiar și practicienii Reiki care susțin că Reiki pot atenua durerea fizică, ajută la procesarea durerii, creșterea energiei, creșterea motivației și vindecarea traumelor, după cum îmi spune Saglio, sunt de acord că terapia Reiki nu este menită să înlocuiască tratamentul medical, ci ar trebui să fie obișnuit să fie obișnuit să fie obișnuit pentru complimentează alte metode de vindecare.

Cum faci Reiki pe tine?

Tehnic, nu puteți face Reiki-on sau pe nimeni altcineva pentru asta-până când ați finalizat un antrenament Reiki Level 1. În timpul antrenamentului, un maestru Reiki vă va „atribui” cu simboluri și vă va transfera Reiki Energy pentru dvs. „Când te afli, câmpul tău de energie se schimbă”, spune Endrst. „Practic îți crește vibrația."

După ce ați luat un antrenament de nivel 1, care costă de obicei câteva sute de dolari, veți avea pentru totdeauna Reiki ca instrument în cutia de instrumente de vindecare și o puteți exersa pe voi înșivă, prieteni, familie și animale, spune Saglio. (Dacă sunteți interesat să practicați terapia Reiki în mod profesional, va trebui să completați antrenamente suplimentare.)

Odată ce ați fost atribuit, maestrul practicant Reiki și consultantul holistic al nutriției, Jennifer Miller, recomandă să faceți Reiki pe voi înșivă, întinsă și folosind o rugăciune pentru a apela la Reiki Energy. Veți stabili o intenție de a lăsa Reiki să meargă oriunde are nevoie să meargă pentru cel mai înalt bun. Folosind pozițiile mâinii pe care le -ați învățat la antrenament (de exemplu, peste ochi, pe piept sau pe stomac), puteți petrece apoi câteva minute dând Reiki fiecărui centre energetice ale corpului dvs., de la coroana la Partea de sus a capului până la rădăcina ta.

În mod alternativ, Endr recomandă să faci Reiki pe tine însuți, punând o mână pe plexul solar, situat chiar deasupra buricului, și unul pe inima ta, Palms Down, despre care spune că este excelent pentru anxietatea generalizată.

La fel ca orice altceva, Reiki este o practică. Atât Saglio, cât și Miller recomandă să-l facă un ritual zilnic ca parte a rutinei tale spirituale și de îngrijire de sine, chiar dacă este doar 5-10 minute în fiecare zi. „Așa se face că energia devine mai puternică și vă familiarizați mai mult cu modul de utilizare”, spune Miller. Odată ce câștigați mai multă experiență, puteți apoi să vă ascultați intuiția și să vă dați Reiki dvs. oriunde simțiți că aveți nevoie, spune Endrst.

Deci, cum se simte Reiki?

Depinde. Toată lumea experimentează Reiki altfel. Unii oameni ar putea spune că experimentează alte lucruri spirituale mondiale, cum ar fi să vadă ghiduri spirituale. Alții nu simt prea mult, spune Miller.

Saglio o descrie ca o formă profundă de relaxare similară cu ceea ce ai simți în timpul unei sesiuni de masaj sau acupunctură. De asemenea, s-ar putea să simți că mâinile tale se încălzesc-dacă ești cel care dă Reiki, adică și ai doar un sentiment general de împământare, spune Endrst.

Deși personal nu am luat Reiki Nivelul 1 și, prin urmare, nu -mi pot da Reiki, am făcut distanță Reiki. În timp ce nu pot spune cu siguranță dacă s-a întâmplat o vindecare-cel puțin nu încă-cu siguranță pot atesta că este profund relaxantă. Și vreau să spun, profund. Am fost într -o stare atât de meditativă, încât poate sau nu am adormit. Nu sunt prea sigur. Nu știu dacă a fost Reiki sau Nap de putere, dar am apărut simțind de zece ori mai mult odihnit și împământat.