Sorbiți aceste 5 beneficii de ceai oolong pentru mintea și corpul dvs

3. Poate scădea riscul de diabet de tip 2 al unei persoane. „Acest lucru este probabil din cauza cantității mari de polifenoli și antioxidanți”, spune Shapiro despre această legătură. (Practic, antioxidanții din ceai ar putea ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.) „De asemenea, pentru că ceaiul oolong poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, asta la rândul său poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.-

4. Poate fi bine pentru sănătatea creierului. Oamenii de știință au descoperit că consumul de ceai oolong ar putea ajuta la prevenirea bolilor cognitive, cum ar fi Parkinson și Alzheimer, din cauza conținutului ridicat de EGCG și L-Teanine. „Un motiv se poate datora cofeinei din ceai, deoarece cofeina crește activitatea neurotransmițătorului în creier”, adaugă Shapiro. „De asemenea, l-teanina reduce anxietatea și crește vigilența și atenția. În cele din urmă, antioxidanții și poli fenoli din ceai ajută, de asemenea, ”, adaugă ea.

5. Ar putea ajuta la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer. "Ceaiul oolong este abundent în antioxidanți, la fel ca ceaiul verde și negru, care s -a dovedit, de asemenea, că luptă și previne anumite tipuri de cancer și boli din organism, inclusiv cancer oral, împreună cu cancer de plămâni, esofagieni, pancreatici, ficat și colorectal", spune Shapiro. „Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pe Oolong, în mod specific, deoarece majoritatea cercetării sunt pe ceaiuri verzi și negre.„Până la punctul ei, pentru că ceaiul oolong nu este la fel de popular ca negru sau verde, există mai puține cercetări în acest sens.

Cum să te bucuri de ceai oolong

Ca și ceaiurile negre sau verzi, ceaiul oolong poate fi savurat fierbinte sau înghețat; Temperatura nu va afecta toate beneficiile uimitoare pentru sănătate. Când faceți ceaiul, lăsați -l să se abată timp de cinci minute întregi pentru a obține potența maximă.

După cum am menționat, ceaiul oolong nu este la fel de popular ca și alte soiuri de ceai, dar dacă nu îl puteți găsi la o cafenea locală sau la un magazin de ceai, este ușor disponibil online. Teamonk Global, Bigelow, Twinings și Republica Tea au ceai oolong ca parte a colecțiilor lor. Bea până la fund!

Dacă sunteți curioși de beneficiile pentru sănătate ale altor ceaiuri, iată de ce ceaiul de hibiscus și ceaiul de orz sunt bune pentru dvs.