Pierderea somnului îți ucide literalmente visele, spune studiul

Să te întorci la vis (și să -ți păstrezi mental și Sănătate fizică sub control), dr. Naiman a scris că trebuie să vă concentrați pe restaurarea somnului REM. Primul pas? Loveste-i pe acei factori de stropire a ochilor din viața ta. Asta înseamnă menținerea unui nivel scăzut de stres, prioritizarea acelor opt ore cruciale de timp de amânare pe noapte și de a nu da atât de multă putere ceasului de alarmă.

Ca dr. Naiman spune că suntem „cel puțin la fel de lipsiți de vis ca și noi, lipsiți de somn.„Așa că nu pierdeți încă o secundă, trageți nuanțele, trageți -vă și salvați -vă derularea Instagram pentru dimineața. Regina Bey, SoulCycle și Pumpkin Spice Lattes vă așteaptă, până la urmă.

Aceste 11 produse pentru dormitorul dvs. vă vor ajuta să dormiți fericit. Și iată un motiv pentru care s -ar putea să fiți întotdeauna obosit.