Ne pare rău, grăsimi sănătoase-acest nutrient de avocado subestimat te-a bătut

3. Îți protejează pielea de efectele nocive ale cortizolului și adrenalinei

Motivul pentru care produsele de duș bogate în magneziu sunt în trend este datorită capacității de funcționare a celulelor de piele a ingredientului și a cifrei de afaceri. Adică, vezi, pielea uscată! Indiferent dacă îți mănânci magneziul sau te -ai lăsat cu el, te poți aștepta ca tenul tău să obțină un impuls major de hidratare strălucitoare.

4. Calmează mușchii dureri

Potrivit Livestrong, magneziul vă ajută mușchii eliberare. Asta înseamnă că după ce ai petrecut o oră aplecat peste ghidonul bicicletei tale în clasa de rotire, mângâierea pe un bol de chipsuri pita și Guac ar putea fi antidotul de care ai nevoie.

5. Ajută cu migrene și IBS

Vinovatul migrenei tale care împarte capul este de obicei cauzată de vasele de sânge din creierul tău nu sunt suficient de dilatate (mulțumesc, gât text). Din fericire, magneziul are superputeri de dilatație. IBS, pe de altă parte, este cauzat de contracții musculare din intestin. Și încă o dată, magneziu relaxează stomacul tău crescând dulce ușurarea pe care o dorești așa că.

Hei, nu spunem că grăsimile sănătoase trebuie să renunțe la locul lor în Caf -ul Superfood. Vă sugerăm doar să ridice un scaun pentru ca magneziul să se alăture, de asemenea.

Convins? Iată cum să alegeți cel mai bun * avocado de pe piață și tot ce trebuie să știți înainte de a apărea groapa în blender.