Vorbind la serviciu ca singura femeie din echipa mea se simte imposibil-ce ar trebui să fac?

3 strategii pentru a vorbi la locul de muncă pentru a te simți mai puțin înconjurat ca singura femeie din echipa ta.

1. Folosiți -vă resursele, indiferent dacă lucrați practic sau în persoană

În medii virtuale, am găsit funcția de chat pe platformele de apel video poate fi cel mai bun prieten al meu, deoarece îmi permite să-mi folosesc vocea într-un mod nonverbal. Nu trebuie neapărat să vorbesc pentru a -mi comunica poziția asupra fiecărui articol de pe ordinea de zi, totuși pot folosi funcția de chat pentru a mă asigura că colegii mei știu că sunt angajat în conversație și că am idei și gânduri pe care vreau să le trec. Cutia de chat poate atenua multă presiune pentru a vă ajuta să vă readuceți în conversație.

Funcția de chat de pe platformele de apel video poate fi cel mai bun prieten al meu, deoarece îmi permite să-mi folosesc vocea într-un mod nonverbal.

Dacă vă aflați într-un mediu fizic, vă provoc să vă gândiți la unul sau două elemente pentru a vă adresa pentru a semnala echipei dvs. că sunteți un participant activ și că vocea voastră contează-chiar dacă nu o recunosc. Este important să ne permitem să ne creăm propriul spațiu în cameră și, uneori, aplecându -ne în curajul nostru ne permite să ne activăm vocea în moduri noi. Este posibil ca unii dintre colegii noștri să nu fie conștienți că emană un aer de exclusivitate, dar cu cât ne prezentăm mai mult pentru noi înșine, cu atât va trebui să creeze spațiul pentru tine. Pentru că, sincer, nu o vei avea altfel. Meriți un loc de muncă în care poți prospera, nu doar să supraviețuiești.

2. Munca în echipă face ca visul să funcționeze

Ceea ce urmează să vă spun că s -ar putea să vă simțiți inconfortabil, dar uneori este necesar să aveți o conversație cu colegii pentru a -i ajuta să vadă importanța tuturor celor din echipă care are echitate. Dacă sunt vocea dominantă în ședințele echipei tale, trebuie să fie conștienți de modul în care se izolează sau îi înnebunesc pe alții din echipă.

Încurajează -i să acționeze în allyship, stabilind un exemplu despre modul în care pare să creeze spațiu pentru ca toate vizualizările să fie partajate și evaluate. Un exemplu în acest sens ar putea fi: „Am observat că Sarah încerca să iasă mută de câteva ori. Sarah ai vrut să te duci?”Făcând acest lucru, puteți observa cât de simplu poate fi crearea de spațiu pentru un coleg și umanizarea experiențelor tuturor celor din echipă. Nu toată lumea simte că trebuie să lupte pentru a -și auzi vocile în timpul fiecărui apel, iar această acțiune mică, dar puternică, ar putea semnala altor colegi, ar putea fi mai conștienți din punct de vedere emoțional de dinamica echipei. Începeți prin a avea o conversație cu unul dintre membrii echipei dvs. și vedeți cum merge.

3. Răbdarea este o virtute

Mi -aș dori să vă pot spune că, odată ce implementați punctele unu și două, se întâmplă ceva magic și nu vă veți mai simți. Dar singura parte a ecuației pe care o puteți rezolva cu certitudine este acțiunea pe care o luați. Educatorul și autorul Stephen Covey a spus: „Nu sunt un produs al circumstanțelor mele. Sunt un produs al deciziilor mele.„Deci, chiar dacă inițial s-ar putea să pară că nu s-a schimbat nimic după ce invocați aceste strategii, știți că ar putea dura timp pentru ca acțiunile dvs. Adică, uneori auto-advocacy nu este un sprint, ci un maraton. Totuși, pledarea pentru tine este printre cele mai mari acte ale iubirii de sine. Te va împuternici să te simți mai puțin izolat în a ști că îți faci cunoscută prezența și te centrează în echipă.

În cele din urmă, nu uitați să credeți în voi înșivă. Nu trebuie să dovediți nimănui că faceți parte-! Trebuie doar să vă dovediți că merită să susțineți și vă provoc să începeți astăzi. Micile voastre acte de curaj în a vorbi la locul de muncă vă vor permite să opriți pe oricine să vă boxeze înainte.

Minda Harts este autorul celei mai vândute carte Memoriul: Ce trebuie să știe femeile de culoare pentru a -și asigura un loc la masă. Este directorul general al Memo LLC și profesor adjunct la NYU Wagner. Ea găzduiește un podcast și un show live LinkedIn numit Secure The Seat. Mindeda locuiește în New York și are un bulldog francez pe nume Boston. Urmează -o mai departe Stare de nervozitate, Instagram, și Înscrieți -vă la newsletter -ul ei Aici.