Fura scenariul acestui psiholog atunci când un ascultător rău îți face sângele să fiarbă

Unul dintre animalele mele de companie (și, oh, am mulți, dar acest lucru este în vârf) este atunci când cineva îmi pune o întrebare, răspund și apoi procedează la răsucirea a ceea ce am spus pentru a însemna altceva în întregime. Le spun, de exemplu, că aroma mea preferată de înghețată este cipul de ciocolată cu mentă. Și înainte să -l știu, mă învârt pentru că nu au dat maimuței chunky adorația sa cuvenită. (Există exemple mai serioase în acest sens, prea neobișnuit.)

Când se întâmplă acest lucru, am lăsat să bâlbâie, să mă cert, încercând să mă apăr pe măsură ce furia mea se construiește. Și când o conversație se estompează la un argument, nimeni nu se îndepărtează simțindu -se bine. Acesta este motivul pentru care Nicole Lepera, doctorat, psiholog holistic în Philadelphia, a împărtășit recent un plan de joc mai bun, specializat în domeniul sănătății mintale.

Într -o postare recentă pe Instagram, DR. Lepera dă un scenariu exact pentru ce să spună atunci când un ascultător rău își interpretează cuvintele mai rău decât Siri. Folosiți una dintre aceste linii și ieșiți din convo cu grație.

1. „Nu caut să fii de acord cu mine.-
2. „Vedem lucrurile altfel.-
3. „Pot să vă înțeleg perspectiva.-
4. „S -ar putea să ai dreptate în legătură cu asta.-
5. „Apreciez că vă împărtășiți punctul de vedere.-
6. „Putem întrerupe această conversație înainte să ne simțim copleșiți?-
7. Nu spune nimic deloc.

Acest tip de argument asimetric doare atât de rău, dr. Lepera spune, pentru că ne simțim subestimați atunci când suntem ignorați (în mod voit sau nu) sau când perspectiva noastră nu i se oferă ceea ce vedem drept adevărata ei credință. „Nevoile noastre de bază ca ființă umană trebuie să fie văzute [și] să fie auzite”, scrie ea pe Instagram. „Deci, a fi înțeles greșit la rănile noastre cele mai adânci.-

Acesta este motivul pentru care încercăm atât de mult să neconștiem și să ne explicăm. Dar făcând acest lucru atunci când cealaltă persoană pare să aibă bumbac în urechile lor ne poate determina să ne învârtim într -un tizzy. Pe măsură ce obținem maturitate emoțională, DR. Lepera spune, aflăm că „putem fi de acord cu opinia altei persoane, fără a avea nevoie să le vadă sau să dețină” și că „ne putem angaja cu oamenii și putem alege și în orice moment să încetăm să ne angajăm.„Deci, dacă să -ți trăiești adevărul înseamnă să ieși cu amabilitate într -o conversație cu un ascultător rău, acesta este dreptul tău. Mă auzi?

Sau, vrăjitorul tău rău ar putea fi un narcisist. Iată cele 6 tipuri. În plus, cum să tăcem o singură propoziție.