Fluxul de yoga de 15 minute pentru alergători pe care ar trebui să-l faci în fiecare săptămână

Lucrul interesant despre adăugarea acestui flux de yoga pentru alergători la rutina dvs. este că nu va ajuta doar la îmbunătățirea circulației sângelui și să vă slăbească. De asemenea, vă poate accelera recuperarea și vă poate ajuta să vă pregătiți corpul pentru următoarea dvs. alergare, deoarece atât întărește, cât și alungirea tuturor mușchilor pe care îi folosiți pentru a vă propulsa corpul din punctul A la punctul B. În loc să -l aștepți după ce te -ai împins prea tare, corpul tău va fi liber, limber și într -o formă constantă bună pentru a continua călătoria de alergare.

Deci ce mai aștepți? Apăsați Play după următoarea dvs. alergare și pregătiți -vă să simțiți că toată etanșeitatea va dispărea.