Dacă faceți mișcarea corectă, ar trebui să o simțiți în corpul inferior și în partea inferioară a spatelui. Dacă o simțiți în coloana vertebrală sau în quad -urile voastre, probabil că faceți ceva greșit și una dintre greșelile de mai sus ar putea fi de vină. Pentru a afla cum să faceți un deadlift cu Kettlebell în calea cea bună, urmăriți -l pe Roxie Jones să demonstreze în videoclipul de mai sus. Vei lucra toți mușchii potriviți-fără riscul de a -i răni. Pe lângă faptul că aveți o formă adecvată, doriți, de asemenea, să vă asigurați. În plus, cum să integrați Kettlebells în antrenamentul dvs. ABS pentru o experiență amplificată care vă va lăsa să vă simțiți puternic AF>
Dacă faceți mișcarea corectă, ar trebui să o simțiți în corpul inferior și în partea inferioară a spatelui. Dacă o simțiți în coloana vertebrală sau în quad -urile voastre, probabil că faceți ceva greșit și una dintre greșelile de mai sus ar putea fi de vină. Pentru a afla cum să faceți un deadlift cu Kettlebell în calea cea bună, urmăriți -l pe Roxie Jones să demonstreze în videoclipul de mai sus. Vei lucra toți mușchii potriviți-fără riscul de a -i răni.
Pe lângă faptul că aveți o formă adecvată, doriți, de asemenea, să vă asigurați. În plus, cum să integrați Kettlebells în antrenamentul dvs. ABS pentru o experiență amplificată care vă va lăsa să vă simțiți puternic AF>