Cele 3 moduri strălucitoare prin care ocupat Philipps gestionează stresul și anxietatea

Busy Philipps îl păstrează atât de real pe rețelele de socializare, se simte în totalitate ca și cum ar fi ta BFF (scuze, Michelle Williams). Își documentează mereu viața prin intermediul poveștilor de Instagram, așa că un minut poți să apară șampanie cu ea la Paris (împreună cu Williams), iar următorul te lucrezi în mod vicar.

Desigur, chiar și Philipps-vedeta pe care o cunoașteți și o iubiți de la spectacole de genul Ciudati si tocilari și Orașul Cougar-are zilele ei proaste.

„Cu toții căutăm hacks de viață”, mi -a spus ea recent la New York. Din fericire, ea împărtășește ceea ce o trece prin momente de stres și anxietate-și la următoarea realizare (eventual super-periculoasă).

Continuați să citiți pentru cele 3 moduri în care Philipps se ocupă de momente dure.

Ia -ți pomparea sângelui în fiecare zi

Nu veți fi surprins de asta dacă îi urmăriți pe poveștile ei Insta, dar Philipps subliniază că exercițiul este o parte majoră din viața ei. „Pentru mine, elaborarea este o afacere uriașă pentru mine”, spune ea (și înjură de noul LG Sidekick pe care îl repetă, care este conceput special pentru încărcături mici de rufe care nu pot aștepta jambierele tale transpirate). „Transpirația este foarte integrantă pentru brandul meu în acest moment [râde]. Cred că este atât de important și vital pentru corpul tău.-

Vorbește -l

Este întotdeauna plăcut să primești sfaturile prietenelor tale atunci când te simți copleșit-Philipps, este vorba despre asta. „Când puteți să vă exprimați [stresul și anxietatea] prietenilor sau familiei sau colegilor sau oricui este potrivit, vă poate ajuta. El îndepărtează puterea de anxietate și ești capabil să te deplasezi mai ușor.„Cercul femeilor, oricine?

Deschis

Philipps este încântător că a fi sincer și deschis cu privire la stresul și anxietatea ta ajută-aceasta este epoca autenticității sănătății mintale, până la urmă, și din ce în ce mai multe celebrități vorbesc despre luptele lor personale. „Am descoperit că a fi deschis este unul dintre cele mai bune tratamente pentru anxietate”, spune ea. „De îndată ce îți dai voce temerilor tale, uneori poți să le vezi mai clar pentru ceea ce sunt.-

De fapt, Philipps se va duce la poveștile ei de Instagram pentru a exprima aceste stresuri pentru sute și mii de adepți. „În ultimul an, de când am fost cu adevărat deschis pe rețelele de socializare și, de asemenea, în viața reală, am descoperit că nivelurile mele de anxietate și modalitățile nesănătoase în care m -am ocupat de ele în trecut au avut un fel de reducere”, spune ea. Fată, păstrează-l în sus, știind că nu ești singur toata lumea Simțiți -vă mai bine.

Puteți face, de asemenea, această dietă să se schimbe pentru a vă reduce anxietatea sau pentru a apela la aceste uleiuri esențiale, care sunt cunoscute sub numele de majore de stres-stres.