Cele 3 uleiuri esențiale care ar trebui să fie în fiecare pachet de pornire aromatică

Așa că ai sărit arma și ai cumpărat un difuzor înainte de a avea de fapt ceva de difuz („prea drăguț pentru a trece” este un lucru real, corect?)-acum este vorba despre acel moment să-ți alegi uleiurile esențiale. Cu atât de mulți din care să alegi (există cel puțin cinci doar pentru a te ajuta să dormi), de unde să începi?

Amy Galper de la Institutul de Aromaterapie din New York, un aromaterapist certificat și un expert în toate lucrurile legate de miros, este aici pentru a ajuta cu o foaie de înșelăciune a uleiurilor esențiale pentru începători.

Înainte de a merge la cumpărături, amintiți -vă de acest sfat important de la Galper: verificați întotdeauna eticheta. Uneori, uleiurile esențiale sunt amestecate cu uleiuri de parfum sintetice, așa că asigurați -vă că cumpărați uleiuri esențiale autentice, „ceea ce înseamnă că puteți verifica printr -un fel că provin total dintr -o plantă”, spune ea.

Citiți mai departe pentru a vedea Expertul Galper 3 alegeri pentru un pachet de uleiuri de uleiuri esențiale.

Lavandă

„Lavanda este un ulei pe care cred că toată lumea ar trebui să -l aibă. Poate fi utilizat pentru orice situație și pentru orice fel de boală. Poate calma stomacul nervos. Poate ajuta la calmarea începuturilor nervozității sau a unui atac de panică. Vă poate ajuta să vă liniștiți mintea, astfel încât să vă puteți gândi clar. Poate ameliora durerea de mușchii dureri. Poate ajuta o durere de cap. Poate calma o tăietură de hârtie, o despicătură sau o mușcătură de țânțar. Are o mulțime de proprietăți de vindecare și terapeutice diferite. Este unul dintre aceste uleiuri grozave de utilizat în orice aplicație pentru bunăstare fizică, precum și echilibrare emoțională și psihologică.-

Rozmarin

„Este din același rozmarin cu care gătim. Uleiul se trezește și are o afinitate cu respirația și spațiul nostru de respirație. De asemenea, este minunat dacă te îmbolnăvești sau dacă te simți slăbit într -un fel. Am tendința să -l folosesc în primul rând pentru a -mi susține respirația, pentru curățarea și concentrarea gândurilor mele și pentru gândire și concentrare.-

Citrice

„Sunt cu adevărat minunate pentru ridicarea stării de spirit de fiecare dată când te simți stagnant în viața ta. Sunt strălucitori și se trezesc. Au aceste proprietăți cu adevărat grozave pentru curățarea pistei noastre respiratorii, curățarea sistemului nostru digestiv și curățarea gândurilor noastre. [Uleiurile de citrice] se combină foarte bine cu rozmarinul și lavanda pentru a ajuta la echilibrarea emoției, îmbunătățirea circulației și curățarea pielii.-

Uleiurile esențiale pot fi folosite cu adevărat de oricine pentru aparent orice: Miranda Kerr le -a folosit pentru a trece prin inimă, iar Justin Bieber nu poate face turneu fără ele.