Formula „salată sexy” în 4 etape pentru a sparge lucrurile la ora prânzului

Pot conta pe de o parte cantitatea de salate pe care le -am iubit cu adevărat în viața mea. Si ghici ce? Nu mi -am făcut niciunul dintre ei. Ca țesutul coșului subacvatic, crearea de verdeață este o formă de artă. Dar, odată ce ai câteva idei de salată sexy incontestabil (da, ai citit corect asta), și tu poți deveni un artist arugula.

Simplitatea este ceea ce face formula bloggerului alimentar Elaine Kalache, așa că, bine, sexy. Mulți dintre noi suntem mult timp răsturnați lucrurile la ora prânzului (sau ori de câte ori doriți să vă mâncați salata), spune ea. Adevărul este că salatele sunt de bază: ele necesită doar patru componente pentru a fi satiante, hrănitoare și ceva, pot spune că mângâieți bine.

Dacă nu aveți idei de salată, urmați această formulă ușoară de salată:

1. Alege -ți baza de verzi frunze. Kale! Spanac! Voinicică! Aisberg!
2. Alegeți două sau trei legume compatibile. Încercați cartoful dulce și varza de Bruxelles, roșii și castraveți, ardei și ceapă roșie sau avocado și literalmente orice.
3. Adăugați o proteină. Acesta ar putea fi pui la grătar sau ton. Dacă sunteți un mâncător pe bază de plante, încercați tofu sau năut.
4. Adăugați un pansament. Poate un ranch sănătos sau un soi inventiv cumpărat din magazin.

Acolo îl ai. Ați stăpânit oficial o salată care este deodată ușoară și completată. Iată mai multe mese mai legate în viitor.

Ați auzit de legendarul „salată de grăsime” sau de salata de vară a lui Grubhub?