Cele mai bune 5 sfaturi de productivitate pe care le -am învățat în ultimul deceniu pentru a vă oferi până în 2020 (și nu numai)

3. Nu scrieți-vă lista de activități

Cercetările sugerează că desenarea listei dvs. de activități în loc să o scrieți vă poate ajuta să o efectuați. Dacă aveți nevoie să răspundeți la e -mailuri, desenați un plic sau doodle o mică greutate gratuită pentru timpul dvs. la sală.

4. Programează -ți fiecare parte a zilei tale

S -ar putea să credeți că completarea programului dvs. până la capăt te -ar stresa, dar contrariul este de fapt adevărat. Chiar dacă sunteți doar la timp pentru a vă gândi la zi, scrierea acestuia vă poate ajuta să vă mențineți creierul (și calendarul dvs. într -adevăr, într -adevăr drăguț).

5. Acordați atenție atunci când nu simțiți

Claire Wasserman, CEO -ul și fondatorul doamnelor sunt plătite, spune că pur și simplu recunoașterea când ai căzut dintr -un flux de lucru îți poate schimba mentalitatea.„Dacă mă simt lent sau neproductiv, fac alte lucruri precum citesc știrile sau merg la plimbare”, a spus ea anterior Well+Good. „Mai rău vine la cel mai rău, îl voi numi o zi și mă voi trezi devreme a doua zi pentru a mă ocupa de munca pe care mi -a lipsit -o. Am observat că fac mai multe lucruri în acest fel, în loc să mă alimentez într -o perioadă în care pur și simplu nu o simt."

Acestea sunt cele mai bune sfaturi de longevitate pe care le-am învățat în acest deceniu și schimbările de jocuri pentru îngrijirea pielii.