Cele 5 elemente esențiale de auto-îngrijire pe care se bazează acest guru de masaj

Oricât de nebun ar fi calendarul Gara Post, există un lucru care nu este negociabil: rutina ei de auto-îngrijire rezistentă la gloanțe.

„Dacă nu poți avea grijă de tine, nu poți avea grijă de ceilalți-sună clișeu, dar este adevărat”, spune Post, co-fondator al The Now, lanțul de studio din Los Angeles, care este democratizarea masajului , cu sesiuni în spații super-chic începând de la 35 USD. „A conduce o afacere necesită multă energie și rezistență și trebuie să fii pregătit mental și fizic pentru a face față oriunde te duce ziua."

Pentru Post, asta înseamnă de obicei să se înlăture înainte și înapoi între cele două locații ale acum din Los Angeles, una în West Hollywood și cea mai nouă din Santa Monica. Și deși petrece mult timp pe mesele de masaj ale studiourilor sale, cineva, trebuie să se ocupe de controlul calității-cea mai mare parte a propriei îngrijiri de sine are loc acasă.

Alături de elaborarea și meditarea cel puțin 20 de minute pe zi, Post este un mare fan al tratamentelor DIY, cum ar fi periajul uscat și dușurile cu aburi. Nu se uită la rutina ei de frumusețe hrănitoare ca la un lux; Mai degrabă, consideră că este un instrument pentru nivelarea carierei și relațiilor sale. „Îngrijirea de sine s-a dovedit a vă îmbunătăți performanța, iar toate studiile indică beneficiile pe termen lung”, spune ea. „Nu este o îngăduință; e un stil de viață.„Nu este de mirare că și -a găsit nișa în afacerea relaxării.

Continuați să derulați pentru a descoperi cele cinci produse naturale de înfrumusețare pe care acum cofondatorul Gara Post le păstrează în arsenalul ei de îngrijire de sine.

1. Toner antioxidant Atlas nativ, 52 USD

Mă spăl pe față dimineața și apoi fac un spritz din această ceață atlas autohtonă, adesea din reaplicare pe tot parcursul zilei. Este minunat într -un climat uscat sau pentru călătorii.

2. Naturopathica Sweet Birch Magnezium Bath Flakes, 36 USD

Wellness „Go-to” în aceste zile este o combinație a lucrurilor mele preferate: ușurarea mușchilor și o baie relaxantă pentru a-l dezactiva. (Chiar în timp ce se decomprimă, eu sunt multi-tasking!) Aceste fulgi de baie de magneziu sunt uimitoare pentru mușchii și articulațiile impozitate în liniște.

3. Bel Mondo Fresh Eyes Revitalizant Eye Mask, 30 USD (cutie de șase)

O dată sau de două ori pe săptămână, încorporez o mască pentru ochi. Favoritele mele sunt de la Bel Mondo-noi le folosim și ca supliment în timpul masajelor acum.

4. Ulei de corp Jiva Apoha Thunderbird, 70 $-150 $

Ador uleiurile de apoha jiva, dar mai ales Thunderbird-un ulei de corp esențial pur care mă face să mă simt transportat imediat din oraș cu note de ienupăr și salvie albă.

5. Henné Organics Rose Diamonds Lip Exfoliator, 24 USD

Acesta este cel mai hidratant exfoliant de buze pe care l -am găsit. Este un lux pur și, de asemenea, tot natural.

Vrei să-ți duci îngrijirea de sine la nivelul următor? Încercați aceste trei ritualuri ușoare (dar puternice), această resetare de auto-iubire de șapte zile și aceste proiecte de arte și meserii vindecătoare.