Cele mai bune 7 rețete de smoothie cu zahăr scăzut pentru a se amesteca

2. Smoothie proteică perfectă

Utilizarea acestei formule face ușor să aveți constant un smoothie nutrițional, păstrând în același timp lucrurile interesante. „Are toate piesele care vă vor permite să faceți smoothie -uri uimitoare atât timp cât doriți, fără a face același smoothie din nou și din nou”, spune Rachelle Robinett, herbalist și antrenor de sănătate. Asta înseamnă că dacă doriți să faceți un smoothie cu zahăr mai mic, puteți folosi fructe precum afine, căpșuni sau zmeură.

Obțineți rețeta: Smoothie Protein Perfect

3. Smoothie de nucă de nucă de afine

Acest smoothie-care se întâmplă să fie meghanul Markle!-este bogat în electroliți și antioxidanți datorită afinelor și nucă de cocos.

Obțineți rețeta: smoothie de nucă de cocos din afine

4. Smoothie de fructe de pădure

Smoothie -ul de fructe de pădure al lui Candice Kumai este excelent pentru intestinul tău. „Este plin de antioxidanți și fibre din fructe de pădure, care sunt excelente pentru sănătatea intestinului, reducând inflamația și susținând sistemul imunitar. Probioticele (sau iaurtul) adaugă o altă doză de asistență pentru sănătate intestinală ”, spune ea. „În plus, din moment ce folosește fructe congelate, este modalitatea perfectă (și accesibilă) de a mânca fructele chiar și atunci când este în afara sezonului.-

Obțineți rețeta: smoothie-ul de fructe de pădure pentru intestine

5. Rețetă sănătoasă de smoothie cu zahăr scăzut

În loc să folosească banane, Mona VAND, un farmacist pe bază de plante și un expert în wellness, a creat o opțiune de smoothie cu zahăr inferior folosind o mână de ingrediente simple: Açaí neindulcit, lapte non-lactat, cacao crud, semințe de chia, stevia sau nectar de nucă de cocos, și scorțișoară. „Este gata bine pentru amiază”, spune ea. „Ia -o între prânz și cină.-

Obțineți rețeta: rețetă sănătoasă de smoothie cu zahăr scăzut

6. Smoothie de conopidă Berry

Vedeta acestui smoothie cu fructe de pădure cu zahăr scăzut este conopida. „Dacă nu sunteți fan al bananelor, este un înlocuitor excelent pentru a obține în continuare consistența cremoasă”, spune Katrina Scott, co-creator de tone. „Nici măcar nu gustați conopida.-

Obțineți rețeta: smoothie de conopidă Berry

7. Smoothie verde

Acest smoothie verde conține spanac, castraveți, mentă, avocado, lapte de migdale, semințe de chia și pulbere proteică. Și este ceva holistic nutriționist Kelly Leveque înjură.

Obțineți rețeta: smoothie verde

Pentru mai multe rețete sănătoase și idei de gătit din comunitatea noastră, alăturați -vă Well+Good's Cook with Us Facebook Group.