8-ingredient „Spa Smoothie”, un nutriționist celebritate înjură

Nu îmi doresc niciodată legume luni. În prima zi înapoi la ceas după un weekend relaxant, stomacul meu crește pentru dulciuri, mai degrabă decât pentru verzi. Dar nutriționistul holistic al lui Jessica Alba, Kelly Leveque, are o rețetă solidă de smoothie verde pentru a se alimenta de -a lungul săptămânii, astfel încât să se poată bucura de o recompensă cu ciocolată odată ce vine vineri.

Dacă știți ceva despre Leveque, este că își iubește Fab Four Smoothies. În timp ce le recomandă tuturor clienților ei-alba, incluși!-Ea practică ceea ce predică. În timp ce în repertoriul ei există o mulțime de opțiuni de decadente de smoothie, ea le salvează după Se încarcă pe vitamine și nutrienți. „În mod normal, merg verde în zilele de luni și îmi lucrez în acea ceașcă de unt de arahide de ciocolată până vineri”, scrie ea pe Instagram.

Și ce modalitate mai bună de a-ți crește aportul de legume și de a lupta împotriva anxietății săptămânii de lucru-decât un „smoothie spa”? Pentru a-și începe luni, Leveque bea un amestec încărcat cu proteine ​​pe bază de plante, grăsimi sănătoase și citrice energizante. Practic, este doar tipul de răsfățare a corpului tău trebuie să ajungă până vineri. Când nu există timp pentru castraveți pe ochi, îi îmbinați la micul dejun cu această rețetă de smoothie verde.

Smoothie -ul spa al lui Kelly Leveque

1 servind pulbere de proteine ​​de vanilie (20 până la 30g)
2 linguri de semințe de chia
Strângerea sucului de lămâie
O mână de spanac
1 castravete persane mici (opțional)
1/4 cană frunze de mentă (opțional)
1/4 avocado
2 căni lapte de migdale neîndulcit

Pentru alte smoothie-uri pentru a adăuga în linia dvs. săptămânală, încercați această opțiune cu opt ingrediente pe care un medic funcțional o face în fiecare dimineață. Și în timp ce ești la ea, poate adăuga și în cele patru ingrediente preferate de smoothie ale lui Vanessa Hudgens.