Micul dejun antiinflamator pe care un instructor de yoga mănâncă în fiecare săptămână

Pentru a-ți începe ziua cu un mic dejun care te va energiza ore întregi și să lupți împotriva inflamației ca un campion!-Încercați mai jos rețeta sănătoasă a lui Flynn.

Rețetă de budincă de lapte de aur

Ingrediente
1.5 căni de migdale sau lapte de caju
3 linguri de ovăz rulat
3 linguri de semințe de chia
2 lingurițe de semințe de in
Dauza de scorțișoară
1/2 linguriță turmerică măcinată
1 până la 2 lingurițe de arțar

1. Scutură -l pe toate și lasă -l să stea peste noapte.
2. Topim cu banane, unt de nuci și câteva semințe de chia suplimentare.

Beneficiile turmericului explicat de un dietetician:

Turmeric verde da este băutura de wellness din două în unu pe care trebuie să o încercați. Apoi vă entuziasmați de aceste rețete sănătoase de turmeric, care sunt perfecte pentru toate zilele viitoare de vreme caldă.