Cel mai bun moment pentru a lua colagen este .. ?

Și ideea că suplimentul dvs. de colagen va fi degradat de acid digestiv în stomac? Este un mit. „Acidul stomacal scade efectiv cu alimentele. Deci, dacă aveți nevoie pentru a proteja suplimentul de acid, atunci l -ați lua cu mâncare ", spune Hadley King, MD, dermatolog la Skinney Med Spa din New York. „Suplimentele de colagen sunt de fapt defalcate de acidul stomacal cu sau fără aminoacizi din alimente care sunt apoi folosiți pentru a construi colagen.-

DR. De asemenea, King nu crede că există suficiente dovezi pentru a susține convingerea că ar trebui să luați suplimentele noaptea pentru a se sincroniza cu timpul natural de reparație al corpului dvs. Așadar, pielea ta îți va mulțumi dacă preferi să -ți stârnești colagenul în cafeaua ta rezistentă la gloanțe (a la Busy Philipps) sau un smoothie relaxant, pe timp de noapte.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.

Publicat inițial pe 18 septembrie 2017; Actualizat pe 28 iulie 2018.