Genialul (și sănătos!) Rețete de 15 minute de cină pe care doriți să le faceți în fiecare seară

Această rețetă fără gătit începe cu o umplutură simplă, dar aromată, piure de năut, dar vedeta ar putea fi crema de avocado. „Este un sos de avocado blând și cremos, făcut cu iaurt grecesc pentru a amplifica și mai mult cremosul”, gâdilă -l pe Becca de a -ți amuza Bouche -ul. Este posibil să nu fie un trandafir de avocado, dar rezultatul final este la fel de promisă Instagrammable.

4. Paste de dovlecel cu ouă braconate și sos de busuioc cu tomate cherry cu moștenire rapidă

VEGETARIAN

Marcaje de vară produce atât de proaspăt-nu-nu-necesită sezon-gătit-ceea ce, pentru tine, înseamnă, de asemenea, sezonul de economisire a timpului. Roșiile proaspete de moștenire amestecate cu roșii uscate la soare, busuioc, lămâie și usturoi, creează o topping rapid și gustos. Nu uitați să puneți un ou pe el: „Ouăle braconate creează un alt strat de aromă și acoperă pastele. Creând astfel un sos cremos, fără crem, fără gătiți, "scrie Tieghan din Recolta pe jumătate la cuptor. Da, pregătește -te pentru un #yolkporn serios cu această rețetă ușoară.

5. Salată de kale tocat asiatic

FĂRĂ GLUTEN

Această salată plină de superalimente depune eforturi minime, dar este plină de ingrediente care stimulează corpul. Pasul cel mai la timp, până la urmă, este masarea calului în suc de lămâie, ulei de măsline și sare. ).) După aceea, trebuie doar să tăiați niște morcovi, ceapă verde și portocale de mandarină și aruncați în migdale și edamame pentru o crunch în plus și aveți o salată nu la fel de salată în mai puțin timp decât este nevoie Găsiți o rețetă care vă place pe Pinterest.

6. Roluri de primăvară sexy

FĂRĂ GLUTEN

„Îmi place să fac aceste rulouri mult pentru că sunt o modalitate excelentă de a folosi orice legume pe care le-am atârnat în frigider-salată rămase!„feluri de mâncare noua mea rădăcină a mea sarah. Ca și în interior, nu este nevoie să alergi la magazinul alimentar dacă nu ai corect legume cu care își umple rulourile de primăvară. Morcovii bogați în beta-caroten și cartofii dulci sunt vedeta Rolls Sarah, pe care o recomandă cu mare drag în Sosul ei de unt de migdale, demne de drool. Cu alte cuvinte, este o rețetă simplă, sezonieră, care vă va face să aruncați meniul de preluare-după toate, acum îl puteți face mai repede.

7. Joes sloppy de vară

VEGETARIAN

Această preluare vegană a taberei de vară Staple folosește linte în loc de carne de vită măcinată. „Ambalat cu proteine, fibre și aromă, puteți avea aceste sandvișuri sasie pe masa de cină în doar 15 minute”, scrie Kathy of Happy Healthy Life. Porumbul, colectele și impulsurile menționate mai sus fac o alternativă ușoară de burger cu legume, care este gata la fel de repede (nu este necesară grătar).

8. Fidea tailandeză soba

VEGETARIAN

Fidea Soba se gătește în mai puțin de cinci minute, ceea ce înseamnă mai puțin timp în fața sobei fierbinți. În timp ce aștepți să fiarbă apa, gătește-ți verdeața preferată și orice legume pe care le ai pe manualul de mână al vegului edgy recomandă roșiile și varza de fasole, deși aproape orice produs din frigiderul tău ar avea un gust la fel de delicios.

9. Somon și sparanghel copt cu migdale și ierburi

Pescarian

Mâncărurile cu o singură pilă sunt un număr total de timp, iar această opțiune rapidă de cină nu face excepție. Nu numai că reduceți timpul de curățare post-masă, dar coacerea somonului și sparanghelului înseamnă simultan mai puțin să vă gândiți în timp ce gătiți. Doar asigurați -vă că urmați Sarah din sfaturile unei bucătării sărace și tăiați -vă tulpinile de sparanghel pe jumătate pe lungime, dacă sunt mai groase decât creionul mediu, pentru a vă asigura că totul se va face în mai puțin de 15 minute.

10. Cajun Mahi Mahi cu salsa de ananas mango

Pescarian

Gândul de a pregăti cina după o zi lungă te-ar putea face să simți că ai nevoie de o vacanță, dar cel puțin această cină rapidă și ușoară gusturi ca vacanța. "Salsa de ananas de mango este ușor dulce din fructe cu un indiciu de tang de la sucul de lime, [și] combinat cu picul mahi mahi, aromele sunt în afara acestei lumi bune", scrie Krista de mâncăruri sănătoase bucuroase. Da, această rețetă solicită cu siguranță o margarita de avocado.

Nu sunt sigur ce să faci cu tot timpul suplimentar pe care îl ai acum? Ce zici de un antrenament de stimulare a stării de spirit de 5 minute sau o meditație pentru un sex mai bun?