Psihologul climatic ne oferă drept neliniștit de schimbările climatice este un lucru * bun *
Între timp, asistăm la administrația Trump, altfel incompetentă, făcând tot posibilul să dezlănțuie mai multe emisii în atmosferă, iar eu fum că propaganda de dreapta atacă un activist climat de 16 ani pentru că a încercat să oprească sfârșitul lumii și vreau a urla pentru că este o urgență, Cu toate acestea, oamenii se pretind că totul este în regulă.
Am petrecut o mare parte din ultimele șase luni simțindu -mă speriat, neliniștit și deprimat. M -am întristat. Am pierdut somnul. m-am panicat. Uneori toate trei în același timp.
După cum se dovedește, a avea un freakout existențial a fost printre cele mai bune lucruri pe care le -am putut face. Așa spune că Margaret Klein Salamon, doctorat, un terapeut a transformat fondatorul și directorul executiv al mobilizării climatice. Cartea ei, În fața situațiilor de urgență climatică: transformați -vă cu adevărul, este un ghid pentru aceia dintre noi care vedem ceea ce riscă și se prind de frică, anxietate și disperare din cauza asta. Experimentând sentimentele noastre întunecate, dr. Salamon spune că este un pas important înainte de a le transforma în acțiune.
Aici, DR. Salamon și cu mine discutăm despre realitatea înfricoșătoare a anxietății climatice și cum frica poate fi cel mai puternic catalizator pentru schimbare.
Ați văzut un strigăt de stres emoțional din partea oamenilor din cauza incendiilor din Amazon?
Categoric. Adică, vorbesc în principal cu oameni în [mișcarea climatică]. Deci, ori de câte ori oamenii care trăiesc în adevărul climatic simt acest lucru, este atât de dureros. Cred că oamenii care nu trăiesc în adevărul climatic simt și acest lucru la un anumit nivel.
Cum definiți „adevărul climatic”?
Adevărul climatic înseamnă confruntarea intelectuală și emoțională cu realitatea situației noastre actuale. Este acut, este atât de avansat, este accelerat și ne confruntăm cu prăbușirea civilizației în decursul deceniilor. Este greu de spus exact când, dar deja a început să fie la Siria și Bangladesh. Suntem atât de departe peste marginea stâncii. Trebuie să ne inversăm, să nu trântim pe frâne.
Deci, atunci când acceptați acea realitate, are implicații pentru toate. Oamenii trebuie să se întristeze nu numai oamenii și speciile pe care le -am pierdut deja, dar trebuie să se întristeze viitorul pe care au crezut că îl au: speranțele, visele și planurile lor. Pentru că ceva mult, mult mai rău se va întâmpla. Îndurcenii deschide spațiu pentru un nou mod de a trăi și o nouă misiune.
„Înregistrarea deschide spațiu pentru un nou mod de a trăi și o nouă misiune."-Margaret Klein Salamon, doctorat
Cum arată acest mod de a trăi?
Îl numesc mergând în modul de urgență. Realizează că există o singură cale de ieșire din asta și asta este să instigăm o trezire colectivă. Cu toții suntem în pericol personal. Familia mea, familia ta, toată lumea. Trebuie să simțim atât de emoțional și intelectual. Când obținem acel consens național, ideea a ceea ce este posibil din punct de vedere politic explodează în totalitate. Uite, nimeni nu vrea această problemă. Dar nu există altă opțiune, cu excepția, știți, prăbușiți și moarte în masă.
Nimeni nu vrea cu adevărat să vorbească despre asta pentru că este aproape prea îngrozitor de luat în considerare.
Ar trebui să fim absolut îngroziți. E sănătos. Așa că cred, doar aplecați -vă în ea. Nu este ușor, dar este un mod fundamental diferit de a -ți aborda emoțiile. Vă sfătuiesc [să vă onorați și să întâmpinați toate sentimentele, în special cele dureroase care vă spun ceva important din punct de vedere critic.
Frica nu este un lucru rău. Este literalmente mecanismul prin care oamenii și alte animale transformă un risc în acțiune. Dacă vezi un urs, fugi. Dacă nu ai avea această percepție, ai fi mâncat doar de urs. Ideea că nu ar trebui să îi facem pe oameni să se teamă de schimbările climatice este una dintre cele mai grave idei din lume. Adevărul este în mod inerent terifiant! Când oamenii îmi spun: „Oh, nu poți face oamenii să se teamă”, zic eu, „vorbești despre tine. Tu ești cel care se simte copleșit de frică. Proiectați acest lucru asupra publicului.-
Aceasta este cea mai mare, cea mai epică poveste! Este ultima șansă a umanității bătălia de viață împotriva morții, bine versus rău, adevărul versus minciunile. În cadrul mobilizării climatice, spunem: „frică maximă, speranță maximă.-
„Ideea că nu ar trebui să îi facem pe oameni să se teamă de schimbările climatice este una dintre cele mai grave idei din lume.-
Ca cineva care face acest activist, cum te feriți să intri într -o spirală disperată și să te blochezi?
Totul este despre acțiune. Lucrez la a ajuta la crearea mișcării de urgență climatică și voi lupta cu această luptă cât pot. Din această cauză, văd speranță și speranță, speranță reală, se poate baza doar pe o evaluare realistă a situației. În caz contrar, nu este speranță, este un optimism vesel. Dar am o speranță reală. Mai e timp. Încă nu avem o trezire colectivă, apoi un consens național că suntem cu toții în pericol personal și apoi să ne mobilizăm pe scara celui de -al Doilea Război Mondial în această țară și în orice alt.
Să vorbim despre cum se poate întâmpla asta. Unii dintre candidații la președinția democratică au planuri climatice care necesită emisii de net-zero până în 2050. Cel puțin au planuri în comparație cu actualul președinte, dar 2050 va fi prea târziu.
În primul rând, Donald Trump are un plan pentru climă. Se numește toată lumea moare. Cred că are atâta durere psihologică și atât de distructivă, iar partidul republican au devenit un cult al morții. Ne vor ucide pe toți.
Dar planurile climatice democratice insuficiente ne vor ucide pe toți. Bernie are cel mai puternic plan în acest moment. Există lucruri care să le placă în planurile climatice ale lui Tom Steyer și Marianne Williamson.
Care este sfatul tău pentru persoanele care simt această durere, dar, de asemenea, se simt neputincioși sau incapabili să facă schimbări?
Bine ați venit durerea. Durerea aparține. Este durere. Totul are sens. Faceți acest tip de procesare cu alte persoane; Nu ar trebui să o faci singur. Una dintre cele mai frecvente experiențe dureroase pe care oamenii care trăiesc în raportul adevărului climatic este înstrăinarea, pentru că nimeni nu înțelege cât de rău este.
Această parte poate fi rezolvată prin aderarea sau găzduirea discuțiilor. La sfârșitul cărții, am un format de discuție cu tot ceea ce aveți nevoie, spuneți acest e-mail, spuneți acest lucru, spuneți asta. E foarte simplu. Pur și simplu merge în jurul grupului și le oferă tuturor trei minute pentru a vorbi despre reacția lor emoțională la urgența climatică. Tot ce face facilitatorul este să -i readucă la sentimente dacă încep să intre, știți, panouri solare și politici climatice și ce nu. Apoi, runda următoare împărtășește ceea ce te gândești să faci pentru a te implica și toată lumea își asumă un singur angajament.
Cred că cel mai important lucru pe care îl pot face oamenii este să vorbească cu alți oameni. Vorbește din inima ta. Acest lucru afectează toată lumea. Nu trebuie să fii resemnat la acest lucru. Tot ce trebuie să știți este că suntem pe un curs de coliziune pentru o ruină absolută. Toată lumea este în pericol și trebuie să ajungem la emisii negative cât mai repede uman. Deci, vorbește despre asta. Vorbește despre cum se simte că Amazonul este pe foc și cum se simte să te uiți în viitor. Rupe tăcerea. Tabuurile sociale din jurul a spune adevărul despre acest lucru ne ucid literalmente.
Deci, chiar având în vedere amploarea acestei crize, credeți că o persoană poate face o diferență semnificativă.
Cred că suntem toți chemați să ne asumăm responsabilitatea pentru situațiile de urgență climatică. Adică, într -un fel sună nebun, dar să spun: „O să rezolv această problemă nenorocită și o iau pe asta.„Evident, nimeni nu poate face asta. Dar aceasta este o responsabilitate fără fund și trebuie să facem acest lucru până când se va termina.
Mai multe despre climă: Iată o schimbare relativ ușoară, de economisire a pământului oricine poate face. Și da, criza climatică afectează deja bunăstarea mentală.
