Partea întunecată a antrenamentelor HIIT (și nu este * răni)

Deci, sigur, antrenamente HIIT sunt eficient, dar dacă încă înveți să iubești exercițiile fizice, s -ar putea să nu fie cea mai bună modalitate de a te ușura. În schimb, petreceți-vă timpul făcând ceva despre care sunteți încântat, dar, din toate mijloacele, dacă vă bucurați cu adevărat de intensitate mare, mergeți pentru viteza completă înainte.

Puteți face aceste antrenamente distractive și eficiente în aer liber oriunde. Și, FYI, iată culoarea de purtat pentru cele mai mari antrenamente care stimulează starea de spirit.