Soluția aprobată de dermatolog pentru a lua colagen dacă ești vegan

Colagenul este o stea de bună credință care stimulează pielea. De ceva vreme acum, proteina a fost râvnită de pasionații de frumusețe și de celebrități deopotrivă, presărate în smoothie -uri, s -a aruncat în formă de supliment și chiar infuzat în perne, toate în numele unui ten mai radiant. Este grozav și totul, dar ingredientul superstar se întâmplă să fie un fel de polarizare-pentru că exclude veganii și vegetarienii.

„Colagenul a fost recunoscut pentru capacitatea sa puternică de a spori strălucirea și strălucirea prin creșterea elasticității pielii pentru un saritiv tineresc”, spune Angela Caglia, celebritate facialistă și ambasador de îngrijire a pielii Tweezerman. „Este o parte naturală, abundentă și esențială a compoziției tuturor corpurilor noastre și ajută la furnizarea de sprijin oaselor, mușchilor și, în special, pielii noastre.„Chestia este că este cel mai frecvent făcut din produsele secundare ale animalelor.

„Veganii pot obține cu siguranță aceleași beneficii ca și cei care ingerează colagen."-Dendy Engelman, MD

Asta nu înseamnă asta toata lumea Nu se poate bucura de beneficiile sale-modalitățile mai incluzive vor fi ușor diferite. „Veganii pot obține cu siguranță aceleași beneficii ca și cei care ingerează colagen, dar modalitățile vor funcționa diferit decât colagenul provenit de la bovine sau pește”, spune Dendy Engelman, MD, un dermatolog certificat de bord. „De obicei, folosesc fitoceramide și silice pentru a sprijini sinteza de colagen, spre deosebire de introducerea colagenului în fluxul sanguin. Aceste ingrediente ajută la reînnoirea lipidelor pentru pielea suplă.„Desigur, ea observă că majoritatea studiilor privind beneficiile pielii sunt despre colagenul provenit din pește sau bovin.

Cel mai simplu mod de a obține în continuare beneficiile proteinei provine de fapt din ceea ce puneți pe farfurie. „Există o mulțime de fructe și legume care oferă nutrienți care stimulează colagenul”, spune Caglia. „Îmi place să recomand clienților mei să mănânce o mulțime de legume și fructe bogate în vitamina A și C care ajută la reducerea inflamației și ajută la realizarea colagenului în corp.„De asemenea, recomandă încorporarea alimentelor precum migdale, spanac, kale, papaya, fructe de pădure și ciuperci în dieta ta pentru o strălucire (DR. De asemenea, Engelman recomandă să mănânce fructe, verzi cu frunze și nuci). „Proteina din avocado ajută la susținerea structurilor de colagen și elastină din pielea ta, în timp ce grăsimea îți menține pielea hidratată”, adaugă Dr. Engelman.

Ați putea, de asemenea, să faceți câteva suplimente Alt-Colagen. „Cererea pentru suplimente de colagen vegetarian și vegane a adus pe piață câteva produse minunate”, spune Caglia. „Contragen Inner Inner Beauty Boost de către Chef Beauty și Mykind Organics, constructor de colagen vegan sunt alternative grozave la proteina de colagen animal pentru stimularea producției naturale de colagen a pielii din interior Out Out.„Deci vești bune, vegans nu trebuie să fii lăsat afară.

Există, de asemenea, suplimente de acid hialuronic, care vă oferă o strălucire serioasă (și sunt vegane prietenoase). Și acestea sunt diferitele tipuri de beneficii de colagen, explicate.