Cel mai simplu mod de a -ți oferi hummusului tău un upgrade? Coaceți -l

Dacă doriți să încercați hummus la cuptor, urmați rețeta ușoară a lui Schultz de mai jos. Indiferent dacă o faci pentru o petrecere, sau doar gustări acasă, este sigur că va deveni un nou favorit.

Rețetă de hummus copt

2 containere hummus la alegere
3-4 roșii uscate la soare, excesul de ulei scurs și tocat
2 lingurițe feta sfărâmată
1 linguriță de ulei de măsline
¼ Cupa de pătrunjel proaspăt tocat

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Într -o tigaie de 8x8, răspândiți hummus într -un strat uniform.
2. Presărați feta și roșiile uscate la soare tocate uniform pe suprafața hummusului. Se scurge cu ulei de măsline.
3. Coaceți timp de 15 până la 20 de minute până când partea superioară devine ușor aurii.
4. Serviți cald cu biscuiti, chipsuri pita, crudité sau alte picături.

Iată de ce năuturile nu sunt nimic de alimente super -alimente:

Iată câteva alte moduri creative de a mânca hummus atunci când te -ai săturat să -ți scufunde legumele. Apoi, consultați cele mai sănătoase soiuri de hummus care depășesc dincolo de năuturi.