Primul lucru pe care Julianne Hough îl face în fiecare dimineață vă va regândi întreaga zi

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Julianne Hough și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-.m.E mai minunat.

Julianne Hough
Actriță, dansatoare și designer de modă. Colecția ei de athleisure de toamnă ”cu MPG Sport merge pe vânzare pe 15 septembrie.

Primul lucru pe care îl fac când mă trezesc dimineața-care este de obicei în jurul orei 6:30 a.m.-este să se așeze și Gândește -te la cinci lucruri pentru care sunt recunoscător asta mi s -a întâmplat deja, fie că vreau să fac acea zi, care la rândul meu mă va face recunoscător. Am stabilit mici obiective spirituale pentru ziua mea. Nu trebuie să fie mari realizări-doar ceva de genul să vrea să zâmbească la 10 oameni și să-i vadă zâmbind înapoi.

Apoi, mă ridic din pat, mă spăl pe dinți și mă schimb. Logodnicul meu [Brooks Laich] este atât de drăguț în noapte, el pregătește sucuri pentru noi folosind produse proaspete pe care le cumpără pe piața fermierilor, așa că le avem gata să bea dimineața. Avem un sistem bun: gătesc cina în timp ce le face. Așa că după ce mă schimb dimineața, Am sucul pe care l -a pregătit cu o seară înainte, care are kale, spanac, castraveți, lămâie, ghimbir, măr sau pere și uneori sfeclă.

Dacă am nevoie de ceva mai multă energie pentru zi, iau un pic de fulgi de ovăz din galonul imens al logodnicului meu pe care îl mănâncă și îl am înainte de 8 a mea.m. a face exerciţii fizice. Îmi place să -mi amestec antrenamentele, făcând ceva diferit aproape în fiecare zi. Fac Body de Simone, Tracy Anderson, Core Power Yoga, am încercat doar Anna Kaiser .. Chiar tind să merg pentru mai multe [clase] inspirate de dans. Cred că aș face [un antrenament de dans] chiar dacă nu aș fi fost dansator, pentru că funcționează micuții mușchi minusculi care sunt greu de obținut atunci când faci doar un ghemuit sau un lunge.

După ce mă antrenez, Vin acasă și am o scuturare de proteine ​​sau ouă aburite cu avocado și roșie. Uneori nu-mi voi face machiajul sau părul după ce dau duș-chiar le fac doar dacă am undeva să merg în acea zi. Logodnicul meu și cu mine avem vorbitori Sonos în casa noastră, așa că am pus un canal Kygo Pandora sau alt-J pentru a asculta în timp ce mă pregătesc. Apoi, sunt pregătit să continui cu ziua mea!

Curios cum își încep mai mulți influenți zilele? Hilary Duff implică luarea unei puteri la fiecare.m., iar Cameron Diaz aruncă un litru de apă.