Aplicația gratuită de somn pe care Nicole Kidman o înjură pentru cele mai bune zzz -uri ale ei

Nicole Kidman a prezentat o imagine publică neclintită de-a lungul distinsei sale cariere de stil, clasă și sofisticare liniștită. Așa că, când m -am așezat cu actrița la un brunch Create și cultivat în parteneriat cu Neutrogena din Los Angeles recent, mă așteptam să întâlnesc o femeie posh și măsurată. Sigur, ea își ia în serios abordarea în stare de sănătate, spunând că „Tatăl meu a fost psiholog și el va spune întotdeauna, sunteți responsabil pentru sănătatea voastră emoțională, astfel încât fiecare individ să poată face alegeri care să-i facă să se simtă mai bine și să se comporte într-un mod mai bun- Și alegem cum gestionăm asta."

Dar, în timp ce Kidman a dat startul sandalelor ei metalice de argint și a discutat cu mine în timp ce desculț cu privire la uleiurile esențiale, a scăpat casa și a tinde spre grădina ei de trandafiri, m -a lovit: Aussie este mult mai boem decât mi -aș fi putut imagina. Când am întrebat dacă se considera o „mamă de pământ”, a râs ea, spunând: „Keith ar putea spune că sunt o mamă a pământului, dar nu gătesc!”Aptitudini de bucătărie sau nu, sunt cu urban pe acesta.

Vedeți pentru dvs. mai jos, pe măsură ce Kidman îi împărtășește starea de bine trebuie să aibă un lucru din care nu costă un singur centimet.

Uleiuri esentiale

„Folosesc aromaterapie în viața mea de zi cu zi”, spune Kidman. „Voi adăuga uleiuri esențiale la baie: eucalipt dacă nu mă simt bine sau lavandă, bergamot sau iasomie-îmi place un miros bun”, spune ea. Încercați: Saje Wellness Natural Wellness Bergamot 100% ulei esențial pur, 22 USD

Un hack de somn

„Somnul este atât de important. Folosesc această aplicație intermitent când am jet lag ”, spune Kidman. Încercați: aplicație de îmbunătățire a somnului somnului, gratuit

Un SPF 50

„Când eram copil, am purtat zinc drept pe plajă și m-aș distra. Acum folosesc această protecție solară chiar și în timp ce filmează ”, spune ea. „Îl păstrez în genți și o țin lângă chiuveta mea, o țin lângă piscină. Îl am la îndemână pentru că sunt cam visător ca persoană și pot uita lucrurile și pot pierde lucrurile și călătoresc mult, așa că mă asigur că îl am disponibil.”Încercați: Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch S-S-S-S-S-SCREEN LAD SPECTRUM SPF 50, 13 $

Un prosop de înot

„Sunt o fată în aer liber. Fac mult sport și îmi place să fiu în aer liber. Îmi place să fiu în jurul naturii ”, spune actrița. Într-un fel de a practica îngrijirea de sine? Prin conectarea cu natura și a merge pe plajă atunci când este posibil. „Am multă bucurie de la a fi în ocean”, spune ea. „Când filmam Minciuni mari În Monterey, mi -am propus să merg înot în ocean. Meryl [Streep] spunea: „Este prea frig pentru asta.„” Kidman a fost nedeterminat. „Am intrat fără costum.”Încercați: Ban.Ne vedem la prosopul de la piscină, 38 USD

BTW: Acesta este celălalt „micro-decizii” legate de somn în fiecare zi și iată trei moduri prin care stoarce îngrijirea de sine în programul ei super-agrement.