Antrenamentul cu corp complet despre care spune Philipps, o face să plângă (într-un mod bun)

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, unde Filips-urile ocupate și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-pentru a vă ajuta să vă faceți A.m.'s Mai minunat.

Filip ocupat
Actriță, mamă și partener de tracțiune pentru luna de conștientizare a antrenamentului Potty

Mă trezesc între 6 și 7 dimineața și fac cafea rezistentă la gloanțe, cu care sunt obsedat. O fac de luni și luni și luni și îmi place atât de mult. Folosesc cafeaua de marcă rezistentă la gloanțe, unt alimentat cu iarbă, colagen, pulbere de proteine ​​și ulei MCT, plus un pic de fasole de vanilie dacă mă simt sas.

Apoi la 8 sau 9 a.m. Voi merge la lekfit. Lekfit este sincer cel mai bun antrenament pe care l -am făcut vreodată în viața mea. Transpir mai mult; Îmi primesc tot antrenamentul cardio și de forță. Lauren Kleban, care l -a creat, este un fel de guru de antrenament. Ea mă ajută să rămân motivat în fiecare zi să merg la clasa ei. Îmi place și comunitatea. Nu este doar un anonim care merge la sală pentru a folosi banda de alergare-Am devenit prieteni, ca și prietenii adevărați, cu fetele cu care lucrez. Ne sprijinim reciproc, am plâns cu toții.

Locuiesc în Los Angeles, așa că simt că întregul loc este orientat către sănătate și sănătate. Dar cred că este important ca oamenii să o găsească pentru ei și pentru mine, transpirația în fiecare zi este importantă. Mă face să mă simt ca o ființă umană. Sunt capabil să fiu un părinte mai bun și un prieten mai bun și mă calmează. Am nevoie de acea eliberare de endorfină.

Busy Phillipps nu glumește despre cât de transpirat o primește în timpul unui lekfit sesh. Și pentru mai multe Pârâul lui Dawson dragoste, obține rețeta pentruMasca de turmeric de bricolaj Katie Holmes, înjurături de înjurături de.