Granola de casă Daphne Oz își păstrează în permanență poșeta

Bine ați venit la rutina mea de dimineață, în care Daphne Oz și alți gururi din viața bună își împărtășesc ritualurile de dimineață personale (frecvent surprinzătoare, adesea sănătoase)-pentru a vă ajuta să vă faceți un.m.E mai minunat.

Daphne Oz
Autor, fost gazdă al Mestecarea, și mama de doi soon să fie trei!

Fiul meu, care are 2 ani, se ridică la 5 a.m. Din anumite motive necunoscute. Dar înainte să -l scot din pătuț, Am prins aproximativ 16 uncii de apă. Sunt unul dintre acei oameni care are întotdeauna sete și îmi este sete și mai des acum pentru că sunt însărcinată. Îmi place foarte mult apa aqua carpatica pentru că este fără nitrați. Femeile însărcinate știu să stea departe de carnea deli din cauza conținutului de nitrați, dar nu a apei. După ce am răsturnat apă și mă spăl pe dinți, îmi arunc halatul de baie și îmi apuc fiul din pătuțul lui.

Fiului meu îi place să facă micul dejun cu mine, Deci asta este ceva ce vom face împreună în timp ce fiica mea, care are 3 ani, încă doarme. Fiul meu este foarte FOMO și urăște să lipsească orice, așa că modul în care îl fac să meargă la culcare noaptea este de fapt să -i spun despre ce vom face împreună pentru micul dejun a doua zi.

În acest moment, unul dintre lucrurile mele preferate pentru a -i face pe copii la micul dejun este un super ușor amestec de clătite integrale cu ovăz rulat. Pulverizez ovăzul rulat în blender, apoi adaug ouă și un pic de unt. De asemenea, copiii mei adoră ceva pe care îl numesc „Eggy Peggy”, care este de 6 minute de ouă tăiate cu puțină sare, ulei și prăjituri tăiate toate aruncate și amestecate împreună.

Ca o mulțime de mămici, am tendința să iau puțină mușcături din mâncarea copiilor mei dimineața, dar Întotdeauna fac un american. Prima mea sarcină, am fost super-conștientă să nu am nicio cofeină, iar apoi a doua mea am fost mai puțin așa. In jurul acestei ore Am nevoie disperată de un american în fiecare dimineață.

După micul dejun, este timpul ca toată lumea să se îmbrace. Dacă nu este o zi când trebuie să lucrez devreme, îmi voi arunca pantalonii de pulover și mă voi face oarecum prezentabil. Școala fiicei mele este în apropiere, așa că copiii mei și cu toții mergem acolo împreună. Apoi, fiul meu și cu mine vom merge să avem o mică întâlnire. Va primi un croissant de ciocolată și voi avea americanul meu, dacă nu aș avea deja acasă. De obicei ne plimbăm până la Central Park pentru că iubește clopotul de animale care se stinge la fiecare jumătate de oră de către Zoo Central Park.

Fiind însărcinată, cu siguranță mă ocup de oboseală pe tot parcursul zilei, dar am întotdeauna un baggy cu Granola de casă pe mine pentru a -mi menține energia. Unul dintre amestecurile mele preferate este un amestec de ovăz rulat, pecani, stafide aurii, nucă de cocos, ulei de măsline, unt și sirop de arțar. Doar aruncați ingredientele împreună și le prăjiți. Este serios atât de bine.

Vorbind despre granola, acestea sunt cele mai sănătoase mărci. Și dacă, la fel ca Oz, ești însărcinată, iată răspunsuri la care sunt probabil cele mai mari întrebări ale tale.