Unul care se mișcă cu sculpturile cu fundul Blanca Padilla spune că este mai eficient decât ghemuțele

Pasterino spune că acest lucru este mai bun, de trei ori: protejează articulațiile, tonifică fundul și, de asemenea, lucrează absortul inferior, despre care spune că sunt notoriu dificil de aplatizat. Mai puțină durere, mai mult câștig? Sună ca un câștig.

Publicat inițial pe 24 noiembrie 2017; Actualizat 26 septembrie 2018.

Alte mișcări de fitness pe care le-ați putea îmbunătăți, cu unele pro intel: scânduri și push-up-uri.