Singurul lucru care lipsește din cele mai multe regimuri de wellness, potrivit acestui guru de frumusețe

Într -o dimineață perfectă, te trezești, meditezi, jurnal și te încadrezi într -un antrenament rapid înainte ca restul lumii. Dar să fim reali: câte dimineți de fapt se întâmplă în acest fel? În loc să fiți greu pentru tine pentru că ai dormit sau lipsește un antrenament, guru-ul de frumusețe Josh Rosebrook (a cărui linie de îngrijire a pielii și a părului eponim include acest cult de culoare hidratantă-slash-ecran) spune că există un lucru care probabil lipsește din rutina ta de sănătate care Ar trebui să adăugați cât mai curând: iertare.

„Wellness este atât de mult despre minte, corp, acțiunile noastre, autoevaluarea-este atât de multe lucruri."-Josh Rosebrook

„Wellness este atât de mult despre minte, corp, acțiunile noastre, autoevaluarea-este atât de multe lucruri. Este o practică și un echilibru și este o artă. Și trebuie să fim artiști cu el și să-l cultivăm cu adevărat și să-l hrănim, și să-l trăim și să ne iertăm pentru că nu o facem ”, a declarat fondatorul și expertul în meditație curat și expert în meditație la un panou recent la Summit-ul Well din New York City. Este ceea ce spune Rosebrook este cheia creșterii în timpul călătoriei voastre de wellness.

Oricât de bune sunt intențiile tale, uneori nu sunt suficiente ore în zi pentru a medita, a face un antrenament complet, a găti și a dormi. Așa că data viitoare te simți descurajat de a nu face toate lucrurile, (sau chiar mai rău). „Cred că de aici este adevăratul nugget pentru o mare parte din creșterea noastră. Iertându -ne pe noi înșine." Cine ştie? Poate fi doar ceea ce lipsește rutina ta de auto-îngrijire.

Aflați de ce Latham Thomas vrea să vă regândiți ceasul de alarmă. Și iată cum să devii un super atractor, potrivit lui Gabrielle Bernstein.