Singurul lucru de antrenori își doresc să vă poată spune

3. Ai nevoie de un sutien sport mai bun.

„Pentru femei, unul dintre cele mai nefericite și comune faux pas este să poarte un sutien sport la modă și distractiv-care nu oferă de fapt niciun sprijin. În calitate de instructor pentru cursuri de trambulină, vă pot spune sincer că există momente în care am fost nervos că unii clienți au fost pe cale să obțină un spectacol gratuit împreună cu clasa lor! Atât de multe mărci din aceste zile au opțiuni foarte bune pentru mai multe sutiene sportive de sprijin, care sunt încă distractive și la modă, așa că încurajez femeile să se asigure că primesc sprijinul de care au nevoie pentru a asigura un antrenament fără distragere pentru ei și colegii lor de clasă."-Anonim, Bari Studio

„Purtați sutiene sport prea strânse pentru activități cu impact redus. Este total constrângător și împiedică respirația corectă. Este aproape imposibil să se deschidă și să elibereze diafragma, sternul, intercostalele, etc. Nu prea ai nevoie de tot sprijinul, decât dacă sari în sus și în jos și faci cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. Lenjerie de corp.

„Există un lucru precum„ lenjerie de antrenament ”și ar trebui să le purtați. Tanga fără probleme îți vor sufla mintea. De asemenea, acele etichete lungi de la Lulu sunt concepute pentru a fi smulse și dacă nu, probabil că voi fi distras într-o scândură!"-Anonim, SLT

„Nu purtați lenjerie de lenjerie adecvată-sau nu există lenjerie de lenjerie pentru un antrenament [nu este mișto]."-Shay Kostabi, instructor independent

Aceasta este ceea ce se gândesc cu adevărat instructorii tăi atunci când predau o clasă. În timp ce înveți de la profesioniști: aceștia sunt instructorii de adidași care poartă efectiv.