Motivul științific zâmbet ar putea face antrenamentul tău mai puternic

Deci, zâmbește -te: s -ar putea să te simți prost în clasa ta de spin sau în ultimele minute de alergare, dar hei, de ce să nu -i dai o șansă? (Pentru sesss de transpirație și eficacitatea gripei, nu mai puțin!)

Un alergător înjură prin aceste metode de recuperare. Sau, aflați ce antrenament este mai bun pentru dvs .: rularea sau învârtirea.