Primele 3 lucruri pe care Simone Biles le face în fiecare zi pentru a acorda prioritate sănătății și sănătății ei

2. Ea înjură prin role de spumă pentru a se recupera de la antrenamente

Biles s -a ocupat de partea ei corectă de mușchi dureri și strânși și recomandă magia rulării spumei pentru recuperare. „Îmi place să mă rostogolesc. Asta ajută cu adevărat ”, spune ea. Dacă doriți să obțineți toate cele 200 de niveluri, ea spune că îi place să adauge un dispozitiv vibrant ca un Theragun pentru a obține beneficii suplimentare de recuperare.

3. Ai grijă și de zâmbetul tău

Gimnastul a avut întotdeauna un zâmbet ucigaș și spune că parteneriatul ei cu Candid se reduce la importanța sănătății orale. „Cred că este important să vă mențineți curățenia și în gură”, spune Biles. „Acesta este un lucru care atrage majoritatea oamenilor, fie că vorbești, zâmbești, râzând despre exercițiile tale zilnice și cred că este foarte important, astfel încât să poți avea întotdeauna o gură curată sănătoasă și un zâmbet frumos.-

Acestea sunt sporturile de urmărit dacă doriți să sprijiniți sportivii de sex feminin (Sugestie: sunt angajate să plătească egal). Și iată cum cuvântul „forță” a luat un sens cu totul nou pentru medaliatul olimpic de aur Aly Raisman.