„Zaharurile naturale apar în alimente precum fructe și legume care, în mod normal, au mai puține calorii și mai puțin sodiu cu un conținut mai mare de apă și nutrienți decât alimentele cu zaharuri adăugate”, spune Beckerman. Între timp, zahărul adăugat a fost adăugat la un aliment în timpul procesului de fabricație sau de gătit. „Îndulcitorii sau zaharuri adăugate pe cont propriu, nu conțin proteine sau fibre, ceea ce face ca corpul tău să le digere și mai repede și să -ți creeze glicemia glicemiei.„Acest vârf vine cu un accident mare mai târziu, iar nivelul de zahăr din sânge neuniform este legat de schimbările de dispoziție, somnul perturbat și alte probleme de sănătate. O altă bombă Beckerman scade în acest episod dulce: nu toate alternativele de zahăr sunt create egale. Vreau să aflu de ce? Vezi videoclipul de mai sus. Când vine vorba de această intel sănătoasă, Beckerman nu este unul pentru a (ahem) carcoaza de zahăr. Alte subiecte confuze pentru sănătate se stabilește drept: dacă laptele de ovăz merită hype și dacă dieta ketogenă merită să se angajeze.
„Zaharurile naturale apar în alimente precum fructe și legume care, în mod normal, au mai puține calorii și mai puțin sodiu cu un conținut mai mare de apă și nutrienți decât alimentele cu zaharuri adăugate”, spune Beckerman. Între timp, zahărul adăugat a fost adăugat la un aliment în timpul procesului de fabricație sau de gătit. „Îndulcitorii sau zaharuri adăugate pe cont propriu, nu conțin proteine sau fibre, ceea ce face ca corpul tău să le digere și mai repede și să -ți creeze glicemia glicemiei.„Acest vârf vine cu un accident mare mai târziu, iar nivelul de zahăr din sânge neuniform este legat de schimbările de dispoziție, somnul perturbat și alte probleme de sănătate.
O altă bombă Beckerman scade în acest episod dulce: nu toate alternativele de zahăr sunt create egale. Vreau să aflu de ce? Vezi videoclipul de mai sus. Când vine vorba de această intel sănătoasă, Beckerman nu este unul pentru a (ahem) carcoaza de zahăr.
Alte subiecte confuze pentru sănătate se stabilește drept: dacă laptele de ovăz merită hype și dacă dieta ketogenă merită să se angajeze.