Există un motiv psihologic de moarte celebrități ne -au lovit atât de tare

DR. Gross însăși a simțit pierderea lui David Bowie când a murit în 2016. „Am crescut cu el. El a fost o mare parte din identitatea mea adolescentă și a tânărului-adult și a iubirii mele pentru muzică ”, spune ea. „Există un confort care să știe că anumiți oameni sunt în lume și, atunci când nu sunt brusc, trebuie să rearanjăm piesele vieții noastre care nu le mai includ."

Relațiile noastre cu celebritățile nu urmează neapărat măsuri de tip, de obicei, de timp și spațiu, făcându -le să pară subconștient nemuritoare pentru noi, într -un anumit sens; Nu îmbătrânesc cu noi.

Drept urmare, jelind pierderea cuiva pe care nu o faci Cunoaște (dar simțiți -vă conectat) poate arăta foarte mult ca jelirea oricărei alte pierderi. „Aceleași principii se aplică”, spune dr. Skritskaya, adăugând că acceptarea propriilor reacții poate fi diferența cheie atunci când durerea nu se simte la fel de sensuală. „Este întotdeauna mai bine să te descurci mai degrabă decât să -l îndepărtezi”, spune ea.

Asta înseamnă adesea să vorbești prin sentimentele tale-ceea ce funcționează și mai bine dacă poți face acest lucru cu alții care navighează în durere similară pentru moartea celebrităților. Indiferent dacă participați la memoriale sau vă alăturați forumurilor online, DR. Gross recomandă găsirea unei prize pentru a vă conecta cu alții despre persoana pe care o admirați și de ce au însemnat atât de mult pentru dvs. Mai mult, donarea unei organizații de caritate de care celebritatea era pasionată poate fi un mecanism util de copiere și vindecare.

Dar cel mai puternic lucru pe care îl poți face în urma unei pierderi? „Simțiți -vă propria față”, spune dr. Brut. Poate asta înseamnă să mergi la o plimbare sau să te dai înapoi în comunitatea ta sau să faci călătoria solo a viselor tale-orice pentru a te reconecta cu spiritul tău și a reveni la cea mai vibrantă și puternică iterație a propriei tale ființe.

Cu toate acestea, acordați o atenție deosebită sentimentelor dvs. în cazul în care continuați să luptați. „Pierderea este un stresor și poate declanșa o serie de probleme de sănătate și sănătate mintală”, dr. Spune Skritskaya. Dacă vă întristezi o pierdere și arătați semne sau simptome ale depresiei, este important să solicitați ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Cu raportarea lui Aly Semigran.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.