Acestea sunt cele 4 alimente pe care un medic intestinal nu le -ar mânca niciodată

În schimb, dr. Pedre face un smoothie cu putere de dimineață cu lapte de nuci, semințe de cânepă, chard elvețian, pulbere de proteine ​​vegane și fructe de pădure. „Se umple suficient încât să mă țină până la prânz”, explică el. „Și proteina funcționează ca un energizant natural.-

2. Cafea

DR. Pedre era un tip „dar mai întâi, cafea”, având o ceașcă în fiecare dimineață. Dar după ce s-a înnebunit, a descoperit că este mai bine pentru intestinul și nivelul său de energie. „Tranziția a fost aspră”, recunoaște el. „Primele zile am avut dureri de cap, chiar dacă eram obișnuit doar să iau o ceașcă de cafea pe zi. Dar după aproximativ cinci zile, de fapt am început să mă simt și mai energizat decât atunci când eram băutor de cafea.-

Mulți oameni au probleme să renunțe la lucrurile întunecate din cauza ritualului din spatele lui, și a doctorului. Pedre nu a făcut excepție. Acum, el bea în schimb matcha. „Are beneficii anti-cancer, iar L-teanina echilibrează cofeina, oferind o calmare.„Ritualul trăiește, doar cu altceva în cana lui.

3. Sandvișuri

Înainte de dr. Pedre a tăiat glutenul, un sandwich de la amiază a fost prânzul său. Dar a descoperit că opțiunea super-portabilă l-a făcut super somnoros. „Trebuie să fiu la fel de alert pentru pacienții mei la 5 p.m. așa cum sunt pentru cei de dimineață ”, spune el. „Este greu să faci asta atunci când ai schimbări energetice care mănâncă un sandwich m-a făcut să-mi doresc un pui de somn!-

Pentru a evita această scufundare, el optează pentru un bol de cereale, de obicei făcut cu orez brun, legume și pești prinși în sălbăticie. „Mă numesc paleo-vegan pentru că, în timp ce mănânc carne, încă cred că legumele sunt cea mai importantă parte a dietei pentru vitaminele, antioxidanții și beneficiile antiinflamatorii”, adaugă el.

4. Paste

Dat dr. Viața fără gluten a lui Pedre, el nu poate lua obișnuitul tipic de luat masa de a fierbe un vas mare de paste când ajunge acasă. Mai degrabă, iubește un burger bun (pe pâine fără gluten, natch). „Dacă nu mănânc carne, încep să simt o energie scăzută”, recunoaște el. „Dar întotdeauna mă asigur să obțin carne organică, hrănită cu iarbă și îmi place mai ales bizonul, elanul sau mistrețul.„Dacă depinde de el să aleagă restaurantul, el va sugera adesea Bareburger, care are întotdeauna carne ecologică, sălbatică în meniu. Pentru că chiar și medicilor intestinici le place să mănânce-nu doar așteptați-le să comande coșul de pâine.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.

Postat inițial pe 17 mai 2017. Actualizat 19 iulie 2018.