Acești toti de conopidă cu două ingrediente, cu proteine ​​ridicate sunt mai bune decât orice veți găsi în secțiunea înghețată

2-ingredient conopidă Tots

Ingrediente
½ șef de conopidă
1 cană făină de năut

1. Conopidă cu aburi, apoi se mușcă cu o furculiță și măsoară 2 căni.
2. În timp ce conopida este încă caldă, așezați în blender și adăugați făină de năut; se amesteca într -o mușchi.
3. Transferați într -un bol și așezați la frigider timp de aproximativ 15 minute, ceea ce permite piureului să se consolideze și să devină mai ușor de lucrat cu. Scoateți din frigider și formați -vă în forma dorită.
4. Coaceți pe o foaie timp de aproximativ 20 de minute la 350 ° F, trecând la jumătatea drumului. Sau, faceți -le în friteuza de aer în schimb.

În continuare, încercați acest delicios orez prăjit de conopidă:

Iată trei moduri de nivel următor de a servi gnocchi de conopidă a lui Trader Joe, care dovedesc că este perfect pentru fiecare masă. Apoi, consultați cele opt sosuri ușoare care vă îmbunătățesc instantaneu gnocchiul cauli, adăugând o cantitate impresionantă de aromă pentru mâncărurile dvs.