Acest antrenament oblic de 10 minute, cu 10 mișcări este singurul lucru pe care trebuie să-l faceți astăzi

Antrenamentul oblic de 10 minute are 10 exerciții pe care le veți face pentru un minut fiecare. În loc să se lipească de exerciții oblice tipice, Hudoba îl schimbă cu câteva variații distractive care vă vor menține interesat. Asta înseamnă că în loc să faci biciclete obișnuite, vei face și mai multe biciclete verticale și deținerea bicicletei. Există, de asemenea, sit-up-uri de alergători, crunch-uri de masă și ceva ce poate nu ați încercat încă: o rock crunch ”cu o răsucire. Spoiler: Este ca și cum ai „rula ca o minge” în Pilates ... cu excepția mai dur.

Nu există pauze în acest antrenament, dar mențineți -l. Doar 10 minute de muncă te vor face mai puternic decât ai fost ieri.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.