Această rutină de 10 minute de braț promite membrele svelte încă sculptate ale unui dansator

Singurul echipament necesar sunt acele greutăți ușoare menționate mai sus și vă puteți alege otrava în ceea ce privește cât de greu doriți să ridicați. Rețineți, însă, că cele mai bune rezultate vor proveni dintr-o greutate care vă obosește până la sfârșitul unui set de repetiții de la 12 la 15. După ce ați selectat clopotele preferate, apăsați Play pentru a vă arde drumul pentru a -l face cu grație de brațe.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.