Această rutină Pilates de 10 minute vă va reabilita serios postura pandemică

Dacă nu sunteți tot atât de motivat să vă corectați postura, poate că, ca și mine, v-ați revoltat împotriva persoanelor care vă sună constant umerii căzuți, aplecându-vă sfidător în aspectul bătut, demn de remarcat faptul că o postură slabă poate duce la o serie de probleme de sănătate. Durere cronică de spate, umeri, gât, cap, maxilar și chiar top-top-uri care listează, dar o postură proastă poate duce, de asemenea, la probleme digestive, dificultăți de respirație și circulație slabă.

Această rutină simplă, apoi, împachetează o mulțime de bătăi pentru buck -ul tău, având în vedere că poate ajuta la inversarea daunelor jobului tău de zi (și a dependențelor de ecran numeroase) în doar 10 minute. Apăsați Play pentru a lăsa postura gunoiului în trecut.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.