Acest antrenament de 18 minute vă face brațele să se simtă ca Jell-O (și apoi ca oțelul)

Rutina este de doar 18 minute, ceea ce înseamnă că îl puteți lucra cu ușurință în ziua voastră cel puțin o dată pe săptămână. Antrenamentul prezintă bucle bicep, țesături izometrice, reculuri tricep, creșteri ISO tricep și mai mult au făcut mult mai dificil (și eficient!) prin rezistența trupei. „Brațele tale ar trebui să se simtă ca oțel, dar și ca Jell-O”, spune Handal despre urmările rutinei.

Brațele mele se simt ca jeleu în prezent, așa că Jell-o pare cu siguranță un upgrade. Sper să folosesc această rutină pentru a deveni cel mai rupt scriitor din oraș, care este un bar recunoscut scăzut, dar în aceste zile, după un an de stres pandemic, barele scăzute sunt doar singurele pe care le am energia de a ajunge. Press Play pentru a stabili obiective la fel de înalte (glumind-acesta este un antrenament legitim care îți va aprinde brațele, indiferent dacă ești fără mușchi ca mine sau nu!).

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.