Acest antrenament Barre de 20 de minute îți sculptează brațele uitate și abs-urile

Și, în timp ce ai încredere în mine, vei tremura dacă vrei, s-ar putea să fie reconfortant să știi că nu există o balerină catty în spatele tău care îți croiește perioada de timp-pe care Sokol îl încurajează, dacă ar fi cel mai bun pentru corpul tău. „Vreau doar să respirați, să vă mutați, să -i dați corpului dvs. un har, să -i dați ceva dragoste și să sărbătoriți tot ce poate face”, spune ea. „Și la sfârșitul acestui timp împreună. Vreau să te simți cu adevărat încrezător și puternic în corpul pe care îl ai acum acum.-

Chiar pledează pentru că a optat din ritmul ei, dacă este nevoie și în ceea ce vi se potrivește cel mai bine. Inițial, pentru mine, ar putea însemna să mergem lent, dar cu o practică regulată în acest sens, și alte rutine de bare bine+bune, sper să fiu în formă prima, precum vremurile bune, statul. Apăsați redare pe videoclip pentru a mă alătura pe mine (o scenă imaginară).

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.