În cadrul fluxului de yoga, veți lucra printr-o mulțime de răsuciri ale coloanei vertebrale care funcționează practic ca WD-40 pentru spate, împreună cu inversiuni ușoare la un câine descendent pentru a obține sângele care curge. Veți obține, de asemenea, întinderi de lungime a picioarelor și deschidere a șoldului pentru a obține un spațiu în acei mușchi inferiori ai corpului, plus mișcarea preferată a tuturor: Poziția copilului. Este vorba. Sfatul lui Jones? Dacă aveți o practică de meditație, abordați -o la capătul fluxului dvs. pentru o scutire de stres și mai mare. Gata să dizolve frustrarea listei de activități? Apăsați să redați pe videoclipul de mai sus și să curgeți.