Acest flux de yoga de 20 de minute pentru începători este doar eliberarea are nevoie de corpul tău

Această practică este atât de accesibilă, deoarece indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. de yoga, există o opțiune pentru dvs. Puteți face toate aceste poziții așezate, îngenunchiate sau în picioare și încă obțineți beneficiile de întărire, deschidere și răsucire ale fluxului. Și beneficiul de a avea doi yoghini de urmat împreună cu? În timp ce Alexandra te conduce prin versiunea începătoare a pozelor, Ferguson demonstrează modalități de a aprofunda întinderile pentru o variație mai avansată a fluxului.

Gata să înceapă? Faceți clic pe videoclipul de mai sus pentru a urma împreună cu un flux de yoga de 20 de minute pentru începători, care invită pentru oricine și pentru toată lumea.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.