Acest flux de întindere profundă a corpului de 30 de minute este relaxarea naturală a corpului de care ai nevoie chiar acum

Dacă sunteți un yogi începător, acesta este o modalitate excelentă de a intra într-o practică, deoarece fiecare poză este ușoară și bine explicată cu corecțiile de formă pe măsură ce fluxul progresează. Și dacă sunteți mai mult un profesionist, aceasta ar putea fi o resetare excelentă pentru a vă oferi corpului dvs. o pauză pentru a recupera și a vă recupera fără a scăpa de beneficiile unui flux zilnic cu totul. De asemenea, este ideal pentru cei care doresc să amestece o zi de yoga în regimul lor de antrenament non-yoga, în special dacă întinderea nu este de obicei prioritatea dvs.

Cu alte cuvinte, această practică superbă, „delicioasă”, este, în esență, o soluție de fitness cu o singură dimensiune, care ar putea deveni cu ușurință noua ta treaptă prin această ultimă perioadă provocatoare a celei mai grave dintre pandemie (degetele încrucișate) și dincolo de cât (sperăm) ne facem drumurile înapoi în lumea mai aglomerată, post-vaccinare, la care nu mai suntem obișnuiți și ar putea avea nevoie de puțin ajutor pentru a ne adapta la. Este o modalitate de sănătate de a -ți calma corpul și mintea și, în timp ce nu sunt doctor, văd zero rău în luarea unei doze zilnice din acest flux.