Acest antrenament Pilates de 30 de minute vă va testa rezistența (și miezul dvs.)

Încheiați antrenamentul cu brațul în picioare se mișcă pentru a încheia un antrenament Pilates și lucrați întregul corp. Mișcările pe care le faceți pentru miezul și glutele dvs. sunt izolate până la sfârșit, ceea ce prezintă o mulțime de mișcări ale corpului complet. Spencer menționează că s -ar putea să te simți un pic cutremurător, dar acesta este un lucru bun. Înseamnă că îți înveți corpul cum să se susțină în moduri noi.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.